13 yaşındaki bir genç için 58 kilo iyi mi?
Yanıtlar
59 tamamen sağlıklıdır. Kimsenin sana şişman olduğunu söylemesine izin verme
4,9 feet (150 cm) boyundakiler için normaldir_
5,24 feet'e kadar.
Doğru sporları yaparsanız, sıkı ve ağır kas kütlesi nedeniyle çok daha zayıf ve formda görünerek daha da kilo alabilirsiniz. O zaman proteinleri de almalısınız. Bol sebze ve günlük yakmanız gereken kalori dozundan biraz daha az.
Bu arada hala bir kadının vücuduna doğru büyüyorsun, bu yüzden vücudun yaşam evrelerin boyunca değişecek.
J
Tatlım, kilon hakkında endişelenmek için çok genç olduğunu düşünüyorum - herkes farklıdır. Yaklaşık 60 kg ağırlığındayım ve 13-14 yaşlarımdan beri aynı kilodayım. 12 yaşımda "büyüme atağımı" yeni yaşadım ve o zamandan beri sadece 5 cm uzadım (şimdi 17 yaşındayım). Sağlığın hakkında gerçekten endişeleniyorsan (kilon değil, sağlığın) belki çevrimiçi bir BMI testi yaptırabilirsin, ancak bu testler bile her zaman çok doğru olmayabilir çünkü kas kütleni vb. gerçekten hesaba katmazlar. Unutma ki kendi vücudunda sağlıklı ve rahat olmak gerçekten önemli olan şeydir :)