15 yaşındayım ve hala biri bana kızdığında ağlıyorum, kaç yaşında duracağım?
Yanıtlar
Bu konuda bir şey yapmadıkça asla.
Bu yaşa bağlı değil, kendini dünyada nasıl gördüğün. Ayrıca, başkalarını nasıl algıladığınızdır. İçten bir özsaygı oluşturmayı öğrenin ve bazen insanların “sizden” çok kendi sebepleri için kızdıklarını görmeyi öğrenin.
Ancak, bu konuda hiçbir şey yapmazsanız sihirli bir şekilde durmasını beklemeyin. 25, 35, 45, 55, 65 vb. yaşlarında biri onlara kızdığında hala ağlayan birçok insan (çoğunlukla kadınlar) vardır. Yetişkin dünyasında oldukça yaygındır ve onlardan biri olmak istemiyorsanız, bu konuda ne yapacağınızı yakında öğrenin. Kendinize bununla nasıl başa çıkacağınızı şimdi 15'te öğretmek, daha sonraki herhangi bir noktada olacağından daha kolay.
Evet bunu çok iyi biliyorum, kendinizi insanların öfkelenmesine maruz bırakmazsanız asla geçmeyebilir, sonra buna duyarsızlaşmaya başlayacaksınız.
Hayır 1. Nasıl hissettiğinizi, bu olduğunda ne düşündüğünüzü yazmanız gerekiyor? Sonra bu düşünceleri gözden düşürmek için onları ayırmaya başlayın:
Neyden korkuyorsun?
Bu düşünceyi destekleyecek herhangi bir kanıt var mı? Örneğin geçmiş deneyim?
Ardından, gelecekte durumu nasıl ele almak istediğinizi yazın:
Durumla böyle başa çıkmaktan seni alıkoyan ne? Bunu yaparsan en kötü ne olabilir?
Başına gelmesinden korktuğun 1 numaralı en kötü şey nedir? 2 numaralı şey nedir…. o zaman bunlardan mümkün olduğunca çoğunu listelemeye devam edin
Daha sonra kendinizi bu durumlara maruz bırakmaya başlayın (en yüksekten en düşüğe) ve nazikçe ağlamayı keseceksiniz ve sonunda bu durumlarla yüzleşmek için güç kazanacaksınız.