Acele etme

Çünkü boş bir bardaktan dökemezsiniz.

Anne olmak heyecan verici - yepyeni bir macera.

Kesinlikle öyle.

Ancak anne olmak da zordur. Yalnız, yorucu, nankör olabilir.

Bu yüzden önemli olduğunuzu hatırlamanız çok önemlidir. sen hala sensin Ve çocuğunuzun size ihtiyacı var. Çocuğunuzun, sizin onlara bakabilmeniz için sizin de sizinle ilgilenmenize ihtiyacı var .

Öyleyse zaman ayırın.

O sabah bir fincan kahve veya çay yapmak için zaman ayırın ve gerçekten tadını çıkarın. Kafeini içinize çekin.

Rahatlatıcı bir banyoda oturmak için zaman ayırın veya buharlı bir duşun keyfini çıkarın. Düşüncelerinizi toplayın.

Bir tutam rimel sürmek veya allık lekesine hafifçe vurmak için zaman ayırın. Bazen biraz makyaj en büyük güven artışını sağlayabilir.

Vücudunuzu hareket ettirmek için zaman ayırın. Bir kardiyo HIIT çalışması, biraz ağırlık kaldırma, hafif yoga veya iç çamaşırınızla beş dakikalık bir dans partisi olsun, yapın . Bu endorfinleri serbest bırakın.

İyi bir kitap veya en sevdiğiniz Netflix şovu ile kıvrılmak için zaman ayırın. Rahatlık bazen en sevdiğiniz romanın sayfalarından ya da televizyon ekranınızdaki piksellerden gelen eski bir dost şeklinde gelir.

Bebeğinizi kucaklamak için zaman ayırın. Çünkü, belki de bu, öz-bakım biçimlerinin en büyüğüdür.

Ne yaparsanız yapın, fincanınızı doldurmak için zaman ayırdığınızdan emin olun, böylece onlarınkini taşabilirsiniz.

Annelik yorucu olabilir, ancak yapabileceğiniz en harika şeylerden biridir. Yaşayacağınız en harika bölümlerden biri. Bu yüzden emdiğinizden emin olun. Tadını çıkar.

Acele etme.