[Badminton] Forehand vuruşu

Nasıl daha iyi parçalanacağına dair youtube'dan özet notlar.

En önemli videolar şunlardır: Jimmy lin'in pronasyonu Badminton içgörü öğreticisi Tobias Wadenka'nın yaygın yanılgısı Profesyonel ağır çekim videoları

Diğer videolardan detaylı notlar aşağıdadır.

Kavramak

• Forehand, ancak panhandle için hafifçe döndürün 1 2 3
• Son saniyeye kadar gevşek 1
• Parmaklar: Tutamağın düz tarafında başparmak tarafı. Diğer düz taraftaki işaret parmağının orta kısmı 1
• 1 sıkarken bile indeks ve kalan arasında boşluk var
• Daha fazla güç için tutma yerinin yakınında tutun 1

• 90 derecelik dirsek, vücut yana bakar, raketsiz kol yukarı bakar 1
• Arka bacak aşağı iner 1 2

• Kalçalar, sonra gövde, sonra omuzlar 1
• Çekirdeği hızlı bir şekilde döndürün, ancak kısa sürede yavaşlayın 1
• Ama kalça hareketi aslında çok kısa 1
• Temas sırasında baskın omuz hala diğerinin gerisinde 1

• dirsek dışarıda ve görünür olmalıdır 1 2
• geriye dönük raket 1
• önkol yere paralel 1 2
• üst kolun hareketini geciktir, göğsü esnet 1 2
• Hız: pronasyondan çok daha yavaş, ancak çok hızlı değil 1

• Omuz rotasyonu, sadece önkol değil 1
• Hızlı raket hızı hedeftir 1
• Salıncak düz aşağı doğru 1 2
• Raket vuruştan sonra diğer tarafa bakmalıdır, aşağı doğru değil 1 2 3
• Sonunda başparmak aşağı dönük 1
• Takip, çapraz 1 veya düz olabilir

• Servis önünde, saat 11'de 1
• Aşağı doğru raket açısı 1
• Orta raket 1
• Kol neredeyse, ancak tamamen düz değil / dışarı doğru uzatılmış 1 2
• 1 vurmak istediğiniz yönde iletişim kurun
• En yüksek noktada değil, göğüse ihtiyaç var ve raket zaten aşağıda olmalı 1 2