Ben (13 yaşında bir erkek) ailemin yanında üstü çıplak olmaktan nasıl daha rahat olmaya başlayabilirim? Vücut şeklim iyi ama biraz utangacım.
Yanıtlar
Maruz bırakma terapisi terminolojidir. Rahatsız olmaktan rahat olmanın güvenini sorun. İlk başta belki garip ama bir süre sonra? Etrafınızdakilerin normalleştirilmesi vb. Bu şeyler kültüre, topluma vb. bağlanabilir.
Yaz zamanı Dürüst olmak gerekirse? Eğer bir erkek olsaydım mümkün olduğunca sık üstüm çıplak olurdu. Ama ben bir kadınım. Bu yasadışı ve elbette istemeyeceğim bir ilgi. Ben diyorum ki salla şampiyon!
Ergenliğe giriyorsun, hormon değişiklikleriyle mi, bir pandemiyle mi? Bunu bir hedef haline getir! Kim olduğun konusunda çok rahat ol, kendi teninde yaşama güvenini inşa et. Bu, çok azının gerçekten ustalaştığı bir ömür boyu sürecek bir beceridir.
Şey, sanırım yardımcı olabilirim. 13 yaşında bir kızım ve bu ilk kez bikini giymek gibi. Sadece diğer insanların sana bakmasına odaklanmamalısın. Sadece başka şeyleri veya kendini düşün. Hala bikini giymek konusunda tam olarak rahat değilim ama yine de giyiyorum çünkü onları seviyorum. Sadece diğer insanlar hakkında endişelenme