Bina Dayanıklılığı

Not: Sporun hayatımın vazgeçilmez bir parçası olduğu çok açık değilse önceki bloglarıma bir göz atın!

Ben bir sprinter ve uzun mesafe koşucusuyum. Sprint yarışlarım 100 ve 200 metre. Dayanıklılığı, gücü ve dayanıklılığı geliştirmek amacıyla uzun mesafeler koşmaya başladım. 21 km'ye kadar rahat koşu mesafeleri içindeyim (Bunun ötesini hiç denemedim, bu yüzden kesin olarak söyleyemem). Bu mesafeleri rahatça koştuğumu söylediğimde, bunun kolay bir iş olduğunu ima etmiyorum.
Benim için koşmak, sebat ve tutarlılık gerektiren ve zamana bağlı herhangi bir görevle eş anlamlıdır. Bu mesafeleri yaklaşık 5 yıl önce koşmaya başladım. Geç saatlerde bisiklete binmek benim favorim.

Koşu sonrası/bisiklet sonrası fiziksel efor ve yorgunluk garip bir şekilde tatmin edici ve bana büyük bir başarı duygusu veriyor. Duygu her seferinde aynı. [bunun kesinlikle kimyasal bir yönü var, hormonların salınması vb.]
Genelde tek başıma koşarım, arkadaş bulmadığım sürece; ki bu çok nadirdir. Kendi hızımda gitmeyi seviyorum ama bazen tek başıma koşmak çok sıkıcı olabiliyor ve motivasyonumu ve odaklanma duygumu kaybediyorum. Etrafımdaki her şeye rağmen ruhu korumak ve tamamlamak bana hem fiziksel hem de zihinsel olarak gerçekten dayanıklılığı öğretti. Bana, denemeden ne kadar yetenekli olduğunu asla bilemeyeceğini gösterdi. Bugünün yaşam tarzında, zihinsel dayanıklılığın, ister bir üniversite sınavı sırasında isterse bir aile krizi sırasında dayanması olsun, eşit derecede önemli olduğunu düşünüyorum.
Aktif kalmanın ve egzersiz yapmanın yararları hakkında yeterince şey söylendi, vücudunuzun devam etmesi ve sizi desteklemesi için gerekli güce ve beslenmeye sahip olduğundan emin olmanız da önemlidir.

Sonuç olarak , her şeyde Sürdürülebilirlik ve Güç sağlamaktır .