Derin Çalışma !!

Bu hafta hastayken ve viralden iyileşirken, çeşitli şeyleri düşünerek çok zaman harcadım.

Oldukça gençken çok itaatkar bir öğrenci olduğumu hatırlıyorum ve güne sabah 5'te bir bardak süt ve bademle başlardım. Şafak sökerken, yumuşak güneş ışığında, teras merdivenlerimin yanına otururdum ve olabildiğince sessiz olurdu. Birkaç mandıra satıcısını ve sabah yürüyüşüne çıkan bir grup yaşlıyı zar zor görüyordum. Elimde bir sınıf defteri ve tarih bölümümden sadece 1 veya 2 okuma ile, sınıf sınavımdaki soruların çoğunu yanıtlayacağımdan emin olabilirim. Geriye dönüp baktığımda, beni sadece sabah toplantım için dinç tutmakla kalmayıp aynı zamanda bana disiplini, zaman yönetimini ve en önemlisi şimdi "derin çalışma" dediğimiz şeyi yapmayı öğreten şey, 2 saatlik konsantrasyondu. Tüm okul yıllarım boyunca bu alışkanlığı geliştirerek,

Ancak, 10 yıl sonrasına hızlı ileri sar, şimdi dikkat parçalanmasıyla mücadele ediyorum. Bütün bu konsantrasyon nerede kayboldu? Akıllı telefonum uzun saatler süren konsantrasyonuma zarar verir mi? Insta'da akılsız kaydırma bağımlısı mıyım? Şimdi gürültüyü iptal edemez miyim? En son Netflix dizisinde FOMO? Aklım kendimi toparlayamadığım başka düşüncelerle mi dolaşıyor? Odaklanma yeteneğimi mi kaybettim? Aynı anda çok fazla şey mi düşünüyorum?

Dikkatin parçalanması birdenbire başıma gelen bir şey değil, yıllar içinde hayatıma yavaş yavaş sızıyor. Kocam ve ben çok tatlı bir ritüel başlattık, buna kişisel ve profesyonel meselelerimizi tartıştığımız "haftada iki kez check-in" adını vermek istiyorum. Ulaşmak istediğimiz ama her zaman “başka bir gün” yapmak için bir sebep bulduğumuz hedefler için birbirimizi cesaretlendiriyor ve destekliyoruz. Bu azalan konsantrasyon konusunu kendisine açtığımda, o da bunun kendisinin de karşılaştığı bir şey olduğunu anladı. Ayrıca, bu konu hakkında arkadaşlarımla konuştuğumda, çoğu bunu bilinçli olarak kaydetmeden yaşadıklarını kabul ettiler. Hepimiz bir yerlerde sürekli bir yarı dikkat dağınıklığı halinde çalışıyoruz.

Dikkatimi nasıl geliştirebileceğim konusunda araştırma yapıyordum ve o sırada Carl Newport'un "Derin Çalışma" kitabıyla karşılaştım. Bu kitapta, eldeki görevi tamamlamak için bazen kendinizi izole etmenin, zamanınızı bölümlere ayırmanın, disipline sahip olmanın, dikkat dağıtıcı şeylere direnmenin ve şans eseri işbirliğini kabul etmenin ne kadar önemli olduğundan bahsediyor. Bugün bu kitabı okumaya başladım ve bunu yazarken viralden kurtuluyorum
ve yolu yarıladım. Bu kitap bana daha fazlasını başarma, kaliteli sonuçlar verme ve yine de uzun saatler vermeme konusunda ilham veriyor. Aynı zamanda iş dışında tatmin edici bir hayata sahip olmam ve ilginç projeleri sabırsızlıkla beklemem için bana ilham veriyor.

"Deep Work", Pennsylvania'daki Wharton School of Business'ta tam zamanlı bir profesör olan Adam Grant hakkında konuşuyor. 2012 yılında, Grant önemli dergilerde 7 makale yayınladı. 2013 yılında, çok satan bir kitap olan ve New York Times Magazine'in kapağında yer alan "Give and Take" adlı bir kitap yayınladı, 5 makale daha yayınladı ve Wharton'da kadroya alınan en genç profesör oldu. 2014 yılında 60'tan fazla hakemli yayını bulunmaktadır. Adam Grant şu anda Wharton'daki en yüksek puan alan öğretmenlerden biridir ve birçok öğretim ödülü kazanmıştır.

Verimlilik için Mantrası aşağıdadır:

1. Dikkat kalıntısını en aza indirin

Dikkat kalıntısı nedir? — Çoklu görev çalışma stratejimizde, A görevinden B görevine geçtiğimizde, dikkatimiz hemen onu takip etmez — dikkatimizin bir kısmı orijinal görevi düşünerek takılıp kalır.

2. Görevi ana alt görevlere ayırın

Büyük bir yokuş yukarı teslim edilebilirliği, ulaşılabilir hedeflerin daha küçük bölümlerine ayırma alışkanlığını aşılayın

3. Birden fazla kesintisiz dikkat esnemesi

Tek bir görev üzerinde geçiş yapmadan bir süre çalışarak, dikkat kalıntısının olumsuz etkisini azaltabiliriz.

4. Durumun ve işin akıllıca yerleştirilmesi

Durumu analiz edin ve görevleri buna göre tahsis edin. Örneğin, Profesör Grant bir güz dönemini tamamen öğretmeye ve öğrencilere açık olmaya ayırır, bahar dönemini araştırmaya ayırır ve böylece daha az dikkat dağıtarak işi halleder.

Üretilen Yüksek Kaliteli İş = Harcanan Zaman * Odak Yoğunluğu

Tam o anda tamamen canlı ve dikkatli olmanın, elinizdeki işi bitirmenin ve dikkat dağıtıcı şeylere direnmenin üretken olmanın anahtarı olduğunu öğrendim.
Kitabın tamamlanmasıyla daha fazla öğrenmenin geleceğinden eminim !!