Elektronik cihazların yanında veya yakınında uyuduğunuzda gerçekte ne olur?
Yanıtlar
Bir telefon görüşmesi, kısa mesaj veya e-posta uyarısı nedeniyle uykunuz bölünebilir veya ekranın ışığı sizi uyanık tutabilir, ancak bunun dışında hiçbir şey olmaz. Telefonlardan veya diğer cihazlardan gelen elektromanyetik radyasyon aslında vücudunuzu etkileyecek kadar güçlü değildir - özellikle de ertesi sabaha kadar buna ihtiyacınız olmayacağından geceleri kapatmayı düşünüyorsanız.
Cep telefonu radyasyonu, sadece kurumsal araştırmalar tarafından değil, birçok bağımsız kurum tarafından da iyi çalışılmıştır. Maruz kalma riskine dair hiçbir kanıt yoktur. Güvende olmak için maruz kalmamızı sınırlandırmalıyız, ancak bir telefon aktif olmadığında enerji çıkışı zaten çok düşüktür. Telefonların sürekli olarak en yüksek güçlerini vermediğini, pillerinin yalnızca birkaç dakika dayanacağını, sinyali patlattıklarını da belirtmekte fayda var.
Elektronik cihazların en büyük sağlık sorunu, onları yatmadan hemen önce kullanmanızdır ve bu şu anlama gelir:
- Kendinizi beyninize gündüz olduğunu söyleyen ışık miktarlarına maruz bırakırsınız (mavi, beynimizin uyanmasını tetikleyen şeydir).
- Beyniniz yatmadan önce bir şeyler düşünür, özellikle de iş veya sosyal medyayı kontrol ederseniz, bu genellikle beyninizin yatmadan önce çok fazla dönmesine neden olur.
Ayrıca elektronik cihazlar havayı iyonize edebilir, bu da sağlığımız için pek iyi değildir. Ancak şarj cihazları ve diğer cihazlar, bileşenlerinden kaynaklanan ve dinlenmemizi etkileyebilecek yüksek frekanslı gürültüye sahiptir.