Farkındalık ve Teslimiyet

Uzun bir süre sonra yazmaya başladığınızda zihniniz bomboş oluyor. Nereden başladığını bile bilmiyorsun. Bana olan bu. Son birkaç gün benim için zordu, hayatımın acı gerçeğiyle baş etmek zorundaydım. Şimdi tahmin etmeyi bırak! Son zamanlarda Michael Singer'ın Teslimiyet Deneyi'ni okuyorum. Yazar bu kitabında evrene teslim olmasının hayatını nasıl değiştirdiğinden bahsetmiştir. Belirli bir duruma teslim olma konusundaki isteksizliğine rağmen, yaratıcı olasılıklara açık kaldı. İşlerin nasıl ortaya çıkacağını ve katlanacağını asla anlamaya çalışmadım.

Bu deneyde Evren ona tekrar tekrar gösterdi, benim seninkinden daha iyi bir planım var. Çoğu ruhani lider bile, Hayatın size her zaman bir şeyler öğretmeye çalıştığını söyler. Şu anda bunun ne olduğunu anlamayabilirsiniz ama sonunda her şey yerine oturur. Ne yapacağımı ya da nereye gideceğimi gerçekten bilmediğim bu tür bir durumda haklıyım. Yine de Evren'e inancım var. Hayatın benim için daha iyi bir şey sakladığını biliyorum. Bu fikrin ne kadar saçma olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Açıkçası başka seçeneğim bile yok, hayatın akışına teslim olmayı seçmek benim için en iyi seçenek gibi geliyor.

Onu aşırı düşünme, stres ve endişelerinizle kirletmediğiniz sürece hayat kendi başına çok güzel. Birçoğunuz, Hayatın bana stres ve endişe verdiğini söylüyor olabilirsiniz. Ne ben yapacağım? Hayır, hayat size endişe vermiyor. Onu kendi zihninizde yaratıyorsunuz. Şu anda tamamen şimdiki zamanda olduğunuzda, başka bir şey düşünemezsiniz.

Eckhart Tolle'nin dediği gibi, Geçmiş zaten yaşamış olduğunuz şeydir ve Gelecek, yaşamak üzere olduğunuz şeydir. Oysa Şimdiki tek gerçekliktir. Bu gerçeklikte, her şeyi yapabilir ve olabilirsiniz. Zihniniz sizi daima geçmişinizde veya geleceğinizde tutsak eder.

Hangi ruhani kitabı seçersem seçeyim, her birinin iletecek mesajı aynı. Mesaj kristal ve net, “ŞİMDİYLE YAŞAYIN ”. Eckhart ayrıca, öfke yükseldiğinde kaygının sizi paramparça ettiğini de söylüyor - o anlarda kendinize dikkat edin. Ne hissettiğini, içinde hangi duyguların yükseldiğini gör. Sadece gözlemleyin, yargılamayın. İzleyen olun, sorun çıkaran değil.

Eckhart ayrıca aydınlanmak için saatlerce meditasyonda oturmanıza gerek olmadığını söylüyor. Bunun yerine, günlük yaşamınızda her gün, kendinizi bilinçli bir şekilde izlemeyi alışkanlık haline getirmeye çalışın. Bunu birçok şekilde yapabilirsiniz. Elinizi suyla yıkarken olduğu gibi, suyun farkına varabilirsiniz.

Elinden koşmak nasıl hissettiriyor, ne kadar soğuk. Bu tür küçücük aktivitelerle şimdiyi yaşıyorsunuz. Çevrenizi yakından görebilirsiniz. En son ne zaman çevrenizi dikkatli bir şekilde gözlemlediğinizi hatırladınız mı?

Farkındalık bir uygulama değil, bir yaşam tarzıdır. Hayatımızdaki basit değişiklikler, hayatımızı huzurlu hale getirir. Zaman zaman nefesinizin farkında olun. Nefes size hatırlatır, henüz ölmediniz. O stresli anların arasında nefes saymak, kendinizi rahatlamış ve canlı hissetmenizi sağlar.

Hayat basit ve sakin olmalı, biz onu stresli ve karmaşık hale getirdik. Nefesinize dikkat edin ve sevildiğinizi, mutlu olmanız gerektiğini unutmayın.