lütfunu koru

Doğaçlama bir aradan sonra, bugün yalnızca bu yazıyı yazmak amacıyla dizüstü bilgisayarımın başına geldiğim için çok mutluyum. Hayatın devinimlerini, çukurlarını ve tepelerini, var olmanın dipsizliğini ama en dürüstüyle yaşamaya çalışıyorum…. hayat hayattı. Böyle hayatta kalma dönemlerinde yaratıcılığımın ne kadar boğulduğunu hafife alıyorum. Son 3 aydaki tek hedeflerim; yatağımı toplamak, duş almak, derse gitmek ve yemek yemek. Yaklaşık 2 aydır spor salonuyla uzun süredir devam eden ilişkimi kısa bir süre yeniden alevlendirdim; hayatta kalmak için enerjimi rezerve etmek için hızlı ve acı verici bir şekilde tekrar duraklatmak zorunda kalmadan önce. Spor salonuna gitmeyi düşünmek biraz mantıksız, günlerime daha fazla yapı ve kendime daha fazla zihin netliği veriyordu. Bipolar bozuklukla yaşamakla ilgili hazır OLMADIĞIM bir şey, günü atlatmak için bitmeyen bir güç mücadelesidir. Hayatımın ön teşhisinde, kasıtlı olarak yaşamam gereken iradeyi hafife aldım. Duş almak için yataktan kalkmanın bir sınavı geçmekle karşılaştırılabilir bir başarı olacağını bir kez bile hayal etmemiştim. Her neyse, bu artık benim hayatım ve benkendime lütuf veriyorum .

Nedir bu 'lütuf'? 24 yıllık kısa hayatımda (geçen hafta doğum günümü kutladım), her türlü bağlamda lütfun kullanıldığını duydum. Bale dersinden kiliseye gittiğim zamana, ruh sağlığı sohbetlerine; bu 'zarafet' fikri nüfuz etti. Bu makalenin amacı doğrultusunda, ruh sağlığı bağlamında zarafete meraklıyım. Kendine lütuf verme fikri, popüler ruh sağlığı kültüründen çıkan en lüks ifadelerden biridir. Pek çok kişi gibi ben de popüler kültürde ve daha çok sosyal medyada ruh sağlığının önemsizleştirilmesine tanık oldum. Ruh sağlığı söyleminde kullanılan dil, bağlamından koparılmış, yanlış yerleştirilmiş ve yanlış bir şekilde uygulanmış, öyle ki bence ruh sağlığı ile mücadelenin ciddiyetini en aza indirmiştir. Örneğin, insanların 'hava çok iki kutuplu' demesinden nefret ediyorum. Bunlar, kendilerine çok gerçek anlamlar yüklenmiş çok gerçek kelimelerdir. Her neyse, dilin doğası böyledir.

Son zamanlarda, gerçekte ne anlama geldiğini ortaya çıkarmak için bu 'kendime lütuf gösterme' fikrini biraz daha eleştirel bir şekilde inceliyorum. Bu ifadeyi bir bitkinlik duruşundan lüks olarak tanımlıyorum. Kendine bakmayı, kendini sevmeyi, kendine zarafeti, kumbayayı ve benzerlerini pekiştiren bir kültür karşısında akıl almaz zihinsel sağlık mücadelesini güzelleştirmek ve geçiştirmek bence çok kolay; karmaşıklık katmanlarıyla karşılaşmadan, istikrarlı bir akıl sağlığı arayışında kişinin baştan aşağı karıştırması gerekir. Grace, pek çok insanın karşılayabileceği bir şey değil ve evet, bunu kelimenin tam anlamıyla satın alma anlamında söylüyorum. Söz konusu lütuf için ödenmesi gereken küçük bir bedel var. Bunun doğru olduğuna inanıyorum çünkü deneyimlerime göre lütuf her zaman bir şeylerin bedeli olmuştur. Parasal ya da başka bir şey olsun, kendime lütufta bulunabilmek için çok pahalıya ödeme yaptığımı fark ettim. Şimdi, Hiçbir şekilde bir şeyi aşağı çekmiyorum, kahretsin, onu kendi hayatımda uyguluyorum. Bununla birlikte, lütuf ve akıl sağlığı etrafındaki sohbeti, bireysel bir model yerine toplumsal bir lütuf modeline odaklanacak şekilde yeniden tasarlamaya çalışıyorum. Ne demek istiyorum? Eğer 'lütuf' topluluktan yayılabilir ve birbirimize gösterdiğimiz ilgiye yansırsa, 'kendimiz için lütfa' daha az ihtiyaç olabilir. Belki de bu toplumsal nezaket, sağlıklı yaşam performansıyla ilgili endişeleri hafifletebilir - belki birbirimize lütufta bulunarak kendimizi kurtarabiliriz. Başkalarının lütfuyla yaşama isteğini bulamayacağım günlerde destekleneceğimi bilseydim, bunu tek başıma yapamadığım için çok daha az suçluluk duyacağımı düşünmeyi seviyorum. Kendime atadığım lütuf ataması, amacına asla ulaşamayabilir çünkü bu, yalıtılmış bir eylemdir. Kendi lütfum asla yeterli olmayabilir, çünkü zaten bunalmış bir bedeni, topluluğumda yapıcı olmamak için, performatif bir sağlıklı yaşam yönüne yeniden yönlendirmeye çalışıyorum. Son olarak, akıl sağlığı söz konusu olduğunda konuşmayı keşke yürütebilseydik. Merhamet, kendini sevme ve kendine hakim olma reçetelerini hasta insanlara mermi yaralarının üzerindeki yara bantları gibi tokatlamakta çok hızlıyız. Akıl hastalığı gerçeği yalvarana kadar 'nazik ol' ve 'lütufta bulun' ile yüksek sesle konuşuyoruz. Aksi takdirde kelimelerden daha fazlası olmalı, zarafetinizi koruyun! ve kurşun yaraları üzerindeki yara bantları gibi hasta insanlara kendi kendine hakim olma. Akıl hastalığı gerçeği yalvarana kadar 'nazik ol' ve 'lütufta bulun' ile yüksek sesle konuşuyoruz. Aksi takdirde kelimelerden daha fazlası olmalı, zarafetinizi koruyun! ve kurşun yaraları üzerindeki yara bantları gibi hasta insanlara kendi kendine hakim olma. Akıl hastalığı gerçeği yalvarana kadar 'nazik ol' ve 'lütufta bulun' ile yüksek sesle konuşuyoruz. Aksi takdirde kelimelerden daha fazlası olmalı, zarafetinizi koruyun!