Üç hafta

Sorumluluk grubumdaki diğer kişilerle birlikte üç haftalık bir "test grubunu" tamamladım. Bu, üç haftalık bir egzersiz programını tamamlamak, beslenme programıma bağlı kalmak ve kendi kişisel gelişim alanlarımı ikiye katlamak anlamına geliyordu.

Beslenmem için, doğru porsiyon boyutunu ve doğru yiyecek türleri dengesini almaya odaklandığım Porsiyon Düzeltme ile devam ettim. Şükran Günü ve seyahatin karışımıyla, mükemmel olduğumu söyleyemem ama yaptığım seçimlerden memnun olmadığım veya en azından programın ruhuna bağlı kalmadığım bir günüm olmadı. mektup değil. Bunun her zaman doğru olduğunu söyleyemem.

Fitness için Sweat & Sculpt adlı bir programı tamamladım. Beni iyi tanıyan herhangi bir okuyucu için, koordinasyonun benim güçlü yanım olmadığını bileceksiniz. Sweat & Sculpt bir kardiyo-dans programıdır. Diyelim ki üç haftanın çoğunu çok kafam karışmış, çok garip ve çok alçakgönüllü hissederek geçirdim. Ama çok eğlenceliydi! Aslında rahatlık alanımın dışında olmayı gerçekten seviyordum ve çoğu zaman bunu yaparken sadece köpek yavrusu Sean izlediği için kendimi güvende hissettim.

Ayrıca yolculuğumuzu daha açık bir şekilde paylaşmamız istendi. Şimdi bu beni sınırıma iten kısım. Başlamadan önceki gece, sosyal medyada daha fazlasını paylaşma fikriyle ilgili tam bir endişe krizi geçirdim. Kimse ne yediğimi bilmek istemiyor. Kimse antrenmanlarımı bilmek istemiyor. Bunların hiçbiri benim için gerçek değil. Ya hep ya hiç düşüncesi benim için kaygıya giden bir zihniyettir.

Test grubundan çıkacaktım. Çok fazlaydı. Ama koçum Kayla beni ikna etti ve bir gol yedik. Bakın daha çok paylaşmak istiyorum. Bu blogun tüm amacı bu, değil mi? Umudum, hikayemin birinin ihtiyaç duyduğu kıvılcım, fikir veya ilham olması.

Sosyal medyamı izliyorsanız bunu benim yaptığımı görmüşsünüzdür. Kendime göre doğru bir şekilde daha fazlasını paylaşmaya başladım. Ve beklemediğim şey, yaratacağı tüm sevgiydi. Arkadaşlarımdan ve ailemden aldığım geri bildirimler, devam etmem için beni motive etti. Ve umarım yolculuğum başkalarına biraz ilham verir. Artık test grubu bittiğine göre, daha fazlasını paylaşmaya devam etmek için kendime meydan okuyorum.

Nihayetinde benim için bu test grubunu yapmak, büyük hedefime (hamilelik öncesi, yıl sonuna kadar pandemi öncesi kilo) ilerlemeye devam etmekle ilgiliydi. Peki, ne ilerleme kaydettim? Öncesi ve sonrası fotoğraflarımda kendiniz görün.

Ve sayılarda kaybettim:

• 5,2 pound
• belimden 1 santim
• Uyluklarımdan 1,25 inç uzakta
• kollarımdan 3/4 inç uzakta
• göğsümden 1,5 inç uzakta
• Kalçalarımdan 1,5 inç uzakta