Uyurken nefes almaya çalışsam bile aniden nefesimin kesilmesi normal mi?
Yanıtlar
Normal değil, ama oldukça yaygın bir uyku bozukluğu. Buna uyku apnesi denir ve iki türe ayrılır:
- Damağın arkasının düştüğü ve hava yolunu kapattığı obstrüktif apne. Beyin panik moduna girmeden ve sizi uyandırmadan önce solunum bir süreliğine durur. Devam ederken nabzınız hızlanır ve tansiyonunuz yükselir. Aksi takdirde risk altında olan kişilerde felçlere ve kalp krizlerine neden olabilir.
- Hipopne, ki bence ikisi arasında daha sinsidir (her ikisinden de muzdaripim). Bu beyinde olur. İyi anlaşılmamıştır, ancak SIDS (ani bebek ölümü sendromu), yani beşik ölümü ile ilişkilendirilebilir. Solunum refleksinde bir şeyler ters gider ve çok sığ ve yavaş olur ya da bir süreliğine durur.
Her iki tip de sağlıklı yetişkinlerde yaşamı tehdit etmese de, uyku sırasında kronik olarak düşük oksijenasyon seviyelerine neden olur ve bu da sık kesintilerle birlikte sürekli gündüz yorgunluğuna neden olur ve genel sağlık üzerinde kümülatif bir etkiye sahiptir.
Kişisel gözlemlerime göre, hipopnenin hipoglisemi (düşük kan şekeri) ile bir ilişkisi olabileceğini düşünüyorum. Buna yatkınsanız, yatmadan önce hafif bir atıştırmalık yemek probleminize yardımcı olabilir.
Ama senin için en iyisi bunu doktoruna söylemen olacaktır. Muhtemelen sizi bir uyku çalışması ve uyku bozuklukları uzmanının bakımı için sevk edecektir.
Buna neden olabilecek birçok uyku bozukluğu vardır. En yaygın olanı uyku apnesidir. Şiddetli gündüz yorgunluğu ve gün içinde ve araç kullanırken uykuya dalma eğilimi gibi başka belirtiler de vardır.
Doktorunuzu görmelisiniz. Uyku apnesi ölümcül olabilir, yaklaşık 5 yıl önce uyku apnesinden iyi bir arkadaşımı kaybettim - ona teşhis konmuştu ama geceleri CPAP makinesi kullanmak istemiyordu. Benimkini dini olarak kullandığıma inansan iyi olur.