Yanlışlıkla uykuya daldıktan sonra tekrar uyumak neden zordur?

Answer 1

Yanlışlıkla normal yatma saatinizden önce uykuya dalarsanız, biraz sonra uyandığınızda normal uyku döngünüzü kesintiye uğrattınız. Bazen normal yatma saatinizde tekrar uyuyabilirsiniz, bazen de uyuyamazsınız. Tekrar uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, üzülmeyin ve strese girmeyin, biraz daha ayakta kalmaya (sıfırlamaya) çalışın ve sonra geri dönüp uyumaya çalışın.

Answer 2

Çünkü insanlar tüm vücudu özellikle gözleri denendiğinde tekrar uykuya dalarlar bu yüzden eğer denenmezlerse ne kadar uyumaya çalışsan da uyuyamazsın.