Kayıp yaşadıktan sonra ihtiyacımız olan ilk ya da son şey yaratıcılık mı?

Büyükannem vefat ettiğinde Kathryn Schulz'un Kayıp ve Bulunan kitabını okuyordum . Schulz'un aşağıdaki alıntısı, birlikte geçirdiğimiz uzun yıllar için minnettarlık duymakla (102 yaşına kadar yaşadı) ailemin hayatının çok önemli bir parçası olan birini kaybetmenin ani gerçeği karşısında mahvolmuş hissetmek arasındaki gerilimi çok iyi yansıtıyor:

"Kaç kez olursa olsun, kaybı şaşırtıcı ve kafa karıştırıcı - işlerin yürümesi amaçlanan şekilde bir kırılma olarak - yaşarız."

-Kathryn Schulz

Bu kopuş, büyükannemin ölümünden önce yazdığım yaratıcı liderlik üzerine bir blog gönderisine geri dönmeye çalışırken zihnimde canlandı. “Kayıp öncesi” döneminden “kayıp sonrası” dönemine taşımak zorunda olduğum pek çok alışkanlıktan sadece biriydi. Aynı zamanda , belirli bir zamanda, yerde veya anıda yapmak isteyebileceğiniz tek şey duraklatmaya basmak olsa bile hayatın nasıl devam ettiğini hatırlatan başka bir şeydi.

Sadece yazma düşüncesi ya da bu konuda herhangi bir yaratıcı pratik yapma düşüncesi gereksiz geliyordu. Yaratıcılık, yeni bakış açılarından yararlanmayı ve beklenmeyeni kucaklamayı gerektirir. Yaratıcılık ayrıca sizi düşüncelerinizden uzaklaştıracak çok az şeyin olduğu bir akış durumuna geçmeyi gerektirir. Bunların hepsi riskli hissettirdi. Sanki dayanabileceğimden daha savunmasız duygular açacaklarmış gibi. Bu, yaratıcılığın bir kayıp yaşadıktan sonra ihtiyacımız olan son şey mi yoksa bu kayıpla birlikte gelen çok sayıda duygu ve acıyı işlemeye yardımcı olmak için ihtiyacımız olan ilk şey mi olduğu sorusunu akla getiriyor.

Bu soruyu yanıtlamak ve yazmaya geri dönüş yolumu bulmak için yaratıcılık ve keder arasındaki ilişki üzerine makalelere baktım. Dışarıda pek çok kaynak var ve özellikle kederle bağlantılı duygular sizi çok yalnız hissettirdiğinde, kollarınızın ulaşabileceği canlı bir yaratıcı topluluk olduğunu hatırlamak rahatlatıcı.

Headspace'teki Sara Watson'dan gelen bu makale , yaratıcılık ve keder arasındaki gerilim hakkında kelimelere dökmeye çalıştığım pek çok şeyi yakalıyor:

"Yaratıcılık iyileştirmeye ve yönlendirmeye yardımcı olsa bile, insanlar bir kayıp veya travmanın ardından her zaman yaratıcı taraflarını kullanmak istemezler - bu onların işi olsa bile (ve belki de özellikle ne zaman)."

-Sara Watson

Kişisel ve profesyonel gelişimim için sonunda yaratıcı tarafıma geri dönmem gerektiğini biliyordum. Bu yüzden yaratıcılığı ve kederi birbiriyle çelişen şeyler olarak görmek yerine, birlikte çalışabilecekleri yollar aramaya başladım. Bu hiçbir şekilde yeni bir kavram değildir. Yüzyıllar boyunca sanatçılar , psikologlar ve keder uzmanları , yaratıcılık ve keder arasındaki bağlantı hakkında konuştular:

“Yaratıcılık, kedere verilen temel tepkidir.”

-Henry M. Seiden

Yas sürecine biraz yaratıcılık katmak için verilen genel tavsiye, temel olarak her gün kısa bir süre için yaratıcı bir alışkanlık edinmekle ilgilidir . Kulağa kolay geliyor ama gerçekten başlamak söz konusu olduğunda en kolay şeylerin bile bir kara tahta üzerinde çivileri sürüklemek gibi hissettirdiğini çok iyi biliyorum.

Kayıp yaşadıktan sonra ve bu yazıyı yazmadan önce, kendimi ifade etmeyle ilgili her şeyden kaçındım. Bu yüzden önce okumaya takıldım. Birkaç gün sonra, okumayı 7 dakikalık bir egzersiz rutini ile değiştirdim. Daha sonra, egzersiz "soğuma" uygulaması olarak her gün sadece birkaç dakika yazmayı ekledim. Mükemmel olmaktan çok uzaktı. Antrenmanları kaçırdım. Yine yazmayı bıraktım. Ancak alışkanlıkların ve yaratıcılığın güzelliği, bizim kontrolümüzde olmalarıdır. Bu, yaratıcılığın en yüksek performans düzeyine geri dönmek ve ardından işler rayından çıktığında özeleştiri yapmakla ilgili değil. Yaratıcılığın ve kederin yeni normalini sizin için işe yarayan küçük adımlarla kucaklamakla ilgili.

Bu blog, yenilenmiş bir yaratıcı alışkanlığı denemeyle geçen bir haftayı takip ediyor. Ve bir hafta daha kayıpla hesaplaşıyor. Keşke bu yazının moral verici bir sonu olsaydı ama kederin moral verici bir sonucu yok. Bir bakıma, yaratıcı uygulamalar için canlandırıcı bir sonuç da yoktur. Hem yaratıcılığın hem de kederin "bitiş tarihi" veya "bitti" durumu yoktur. Bize kendimiz hakkında en çok şey öğreten yaratıcılık ve keder süreçleridir . Dr. Shelley Carson'ın belirttiği gibi, "Araştırmalar, acı çekerken duyguların sanatsal biçimde ifade edilmesinin bile faydalı olduğunu gösteriyor."

İşte bize yaşamanın güzelliğini hatırlatan ve kaybettiklerimizi hatırlayan küçük yaratıcı anları kucaklamak için.

Son röportajından ve USC Shoah Vakfı'ndaki ifadesinden Margot Karp'ın inanılmaz hikayesi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz .