Die (10+2)*5-Methode hilft Ihnen, an einem Tag mehr zu erledigen

Egal, ob Sie versuchen, einen Roman zu schreiben oder eine E-Mail zu senden, es kann schwierig sein, sich an einen festgelegten Arbeitsplan zu halten. Ich kämpfe sicherlich damit, mich zur Rechenschaft zu ziehen; Ich meine, ich kenne die Person, die hier die Bedingungen festgelegt hat, und sie ist ziemlich leicht zu unterminieren. Aus diesem Grund begrüße ich jede Art von Produktivitätshack, der mich endlich in einen transzendenten Workflow-Zustand versetzt. Geben Sie ein: Die (10+2)*5-Methode .

Keine Sorge – trotz ihres Namens hat die (10+2)*5-Regel nichts mit PEMDAS zu tun. Diese von Merlin Mann von 43Folders.com erstellte Regel zum „Besiegen des Aufschiebens“ bietet einen Zeitplan, der Ihnen hilft, zur Arbeit zu kommen und Pausen einzulegen. Ich dachte, das klang gut, also habe ich es selbst ausprobiert. So hat sich die (10+2)*5-Methode für meine Produktivität ausgewirkt und wie Sie sie für sich arbeiten lassen können.

Die (10+2)*5-Methode mag im Namen verwirrend aussehen, ist aber einfach auszuführen . Die Gleichung bedeutet lediglich, dass Sie jede Stunde Ihres Tages in Abschnitte von 10 Minuten Arbeit plus zwei Minuten Pause aufteilen sollten , die fünfmal ausgeführt werden (12x5=60) . Der Gedanke ist, dass Sie durch die Motivation mit häufigen Pausen die erste Hürde überwinden: überhaupt mit der Arbeit zu beginnen. Danach werden Sie hoffentlich in einen solchen Arbeitsgroove geraten , dass Sie irgendwann anfangen, die zweiminütigen Pausen zu überspringen.

Ich habe den (10+2)*5-Zeitplan morgens ausprobiert, als ich meinen ersten Lifehacker- Artikel des Tages geschrieben habe . So sah mein Stundenplan aus:

9:00 – 9:10 Uhr SCHREIBEN

09:10 – 09:12 PAUSE

9:12 – 9:22 SCHREIBEN

09:22 – 09:24 UMGEBEN

9:24 – 9:34 SCHREIBEN

9:34 – 9:36 TAGTRAUM

9:36 – 9:46 SCHREIBEN

9:46 – 9:48 Uhr TWITTER

9:48 – 9:58 SCHREIBEN

9:58 – 10:00 NACHDENKEN, SIEGESTANZEN, TWITTERN

Ich habe einen Telefon-Timer verwendet und ihn vor jedem Arbeits- / Pausenabschnitt manuell zurückgesetzt.

Ob aus wissenschaftlicher Integrität oder purer Nervenstärke , ich hielt mich auf die Sekunde genau an den Zeitplan. Ich habe auch festgestellt, dass zwei Minuten Pause nichts sind . (Vor allem, wenn ich meine Pause genutzt habe, um Twitter zu checken; zwei Minuten reichen bei weitem nicht aus, um sich auf den Diskurs des Tages richtig einzulassen).

Andererseits erwiesen sich 10 Minuten direkter Fokussierung als effektive Zeitdauer. Es ist kurz genug, dass ich mich nicht überfordert fühlte, aber lang genug, dass ich tatsächlich einige Worte auf den Bildschirm bringen konnte . Je nach Aufgabenstellung könnte ich mir gut vorstellen, eine der zweiminütigen Pausen auszulassen, um auf der Work-Flow-Welle zu reiten.

Hier ist, was ich empfehle, damit diese Regel am besten funktioniert: Widerstehen Sie der Versuchung, die Pausen neu anzuordnen oder zu verlängern. Wenn Sie die Pause von 9:34 Uhr bis 9:36 Uhr überspringen, können Sie sie nicht zufällig um 9:41 Uhr einlösen . Dadurch nehmen Sie den Druck, die Arbeit tatsächlich innerhalb dieser 10 Minuten (oder länger ) zu erledigen ) Brocken.

Die größte Hürde für die Produktivität besteht darin, den allerersten Schritt hinauszuzögern. Ich bin ein regelmäßiger Läufer, und ob ich eine Meile oder 26 laufe , ich muss fast immer einen Deal mit mir selbst machen, um aus der Tür zu kommen. Nur fünf Minuten laufen, dann darfst du dich umdrehen. Oder laufen Sie eine Meile und gehen Sie dann so viel, wie Sie möchten.

Der Grund, warum dieses Verhandlungssystem für mich funktioniert, ist, dass es viel einfacher ist, ihn in Bewegung zu halten, sobald ich meinen Körper in Bewegung habe. Um jedoch an diesen Punkt zu gelangen, muss ich wissen, dass eine Pause kommt (z. B. diese zweiminütigen Pausen nach jeweils 10 Minuten der harten Sachen).

Motivieren Sie sich mit der Aussicht auf regelmäßige Pausen, und wenn Sie erst einmal angefangen haben, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie sie nicht mehr so ​​dringend brauchen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diesen ersten Schritt zu tun, um Ihre Arbeit zu erledigen, ist die (10+2)*5-Methode einen Versuch wert.