Comer para vivir o vivir para comer | ¿Qué comemos?

Dec 03 2022

Saludos a todos mis lectores que conocen el valor de las bellezas de un hermoso día. Espero que estés tomando un refrigerio mientras lees este artículo.

Te voy a preguntar algo hoy. ¿Qué estás comiendo? En realidad. ¿Qué deberías comer?

Todos hemos vivido durante algún tiempo. Desde el momento en que caímos en el estómago de nuestra madre, hemos estado comiendo algo constantemente. De hecho, deberíamos haber resuelto estos problemas, ¿verdad? No podríamos. Déjame hablar por mí mismo, al menos no puedo resolverlo yo mismo. No tengo respuesta a la pregunta que te hice.

Foto de Spencer Davis en Unsplash

¿Por qué es tan importante este tema? Quizás se pregunte por qué tomo esto como una molestia.

Tengamos una pequeña charla.

Sí, siempre estamos comiendo algo. Estas cosas entran directamente en nosotros desde el exterior y entran en contacto con nuestros órganos internos. En realidad parece importante. Además, lo que comemos afecta literalmente a todo. Nuestro futuro, nuestra piel, nuestro cuerpo, nuestro estado de ánimo, nuestro tiempo de envejecimiento... Entendemos que es importante. Muchas personas ya miran a su alrededor y comienzan a prestar atención a lo que comen primero cuando quieren perder o aumentar de peso.

Pero ese no es el único problema. El tema lo es todo. Estos alimentos, que algunos han hecho su propósito de vida y han adquirido hábitos alimenticios en tamaños muy diversos, nos condicionan por completo.

Así que la verdadera pregunta es: ¿CÓMO DEBEMOS ALIMENTARNOS?

Lo siento mucho por esto, mis amigos. Nadie sabe la respuesta a eso. O cada uno lo sabe por sí mismo. No debe olvidarse que la respuesta a esto realmente cambia de persona a persona después de un tiempo.

Los que hacen dietas cetogénicas, los que prueban el ayuno intermitente, las dietas hídricas, los que tienen anorexia cuando dicen que me faltan raciones…

¡Vaya! Tiene que ser cuidadoso.

Veamos desde mi punto de vista. Este es un tema muy normal y directo si la persona se conoce a sí misma, se hace los controles de salud necesarios y no aumenta un poco la cantidad de comida. Después de todo, nuestros antepasados también comían, y no creo que la mayoría tuviera problemas de peso o colesterol. Somos los que sacamos alimentos procesados, azúcar, productos envasados. Nos suicidamos un poco más cada día por placer. Realmente suicidio.

Foto de Nico Smit en Unsplash

Creo que si comemos nuestra comida preparándola nosotros mismos con alimentos recién comprados, si comemos solo cuando tenemos hambre, si prestamos atención a nuestras porciones, no tendremos muchos problemas de peso.

Y creo que este problema no se resolverá con dieta y deporte, sino con estilo de vida. Sí, si tienes un problema de peso, puedes probar algunos métodos para acercarte a tu peso ideal al principio. Es agotador a la larga. Es por eso que un buen estilo de vida es imprescindible, después de eso. El problema se resolverá a la larga si la persona consume los alimentos saludables que cocina con control de porciones y se mueve todos los días, aunque sea a la ligera. Si dice que no tiene tiempo, tengo la esperanza de que podamos encontrar comidas saludables afuera.

Felizmente puedo decir que puedes tomar a los japoneses como ejemplo del estilo de vida que mencioné. Si lo desea, nuestro próximo tema de blog puede ser la nutrición japonesa. Hay estilos de vida que admirar.