Vaya, el Día de Acción de Gracias es un final, y es hora de regresar a casa por unas semanas antes de la posterior afluencia de locura navideña: Navidad.

Si eres como yo, probablemente sientas mucho estrés durante las vacaciones.

Hay ansiedad y presión de amigos y familiares, y piensas que si no cumples con las expectativas de todos, serás un fracaso.

Justo en el momento en que mi cabeza está a punto de estallar de pensar en todo, me doy un merecido descanso fotográfico.

Cómo ayuda la fotografía a aliviar el estrés, la presión y la ansiedad

No es ningún secreto que la terapia del arte es una cosa. Y la fotografía te da varias cosas esenciales en una sola toma (¿ves lo que hice allí?).

1. Te saca de la casa y te aleja de lo que te estresa.
2. Te da sol y aire fresco, a menudo formas instantáneas de mejorar tu estado de ánimo.
3. Te da ejercicio. ¿Alguna vez ha dado un largo paseo solo para despejarse la cabeza? Lleva tu cámara contigo para expresar cómo te sientes. Despeja la cabeza más rápido.
4. Tienes la oportunidad de ser creativo. A veces, la autoexpresión es uno de los mayores calmantes para el estrés que existen. Una vez pasé un año entero luchando contra la depresión y creando arte para comprender las circunstancias, y funcionó para volver a encarrilarme.
5. Te permite ser brutalmente honesto y ser tú mismo. Las fotos no mienten. Son nuestros deseos y pensamientos más íntimos en el ojo de la mente. Toma tu cámara y no tengas miedo de fotografiarte.

Paso 1 : Coge tu cámara y traza un destino. Si no tienes un objetivo específico en mente, no te preocupes. Simplemente camine alrededor de su cuadra o vecindario, o diríjase al parque local más cercano.

Paso 2 : haz 20 fotografías de cualquier cosa que te llame la atención. Si no te sientes particularmente inspirado, empieza por hacer una fotografía de lo que tengas delante en incrementos de un minuto hasta llegar a 20 fotos.

Paso 3 : Mira tus fotos en tu cámara digital y encuentra la que creas que es más interesante. Pregúntate por qué es interesante. Y cuando llegue a su conclusión, fotografíelo durante al menos una hora.

Paso 4 : Regrese a casa después de su aventura, descargue su cámara en su computadora y obtenga una deliciosa comida. Prepara tu plato favorito, o pide fuera. No importa.

Paso 5 : edite sus imágenes favoritas y cree una cuenta de Medium en Medium.com.

Paso 6 : Visitahttps://shareapicturemagazine.comy únete como colaborador.

Paso 7 : Una vez aprobado como colaborador, regresa a Medium y crea una publicación con todas tus fotos favoritas de tu aventura. Luego, envíelo a Share A Picture Magazine en Medium.

Paso 8 : muchos nuevos amigos y compañeros creativos verán tu trabajo, lo aplaudirán y formarás nuevas ideas para tus próximas aventuras.

Paso 9 : Y finalmente, después de todo esto, tu estrés se disipa. Olvidas por qué estabas estresado, para empezar. ¡Y voilá! De nada.

¿Cuáles son tus cosas favoritas para fotografiar para aliviar el estrés y la ansiedad?

PD: ¿Quieres escuchar más consejos para aliviar el estrés de las vacaciones con tu fotografía? Salta a mi podcast What Would Charlie Shoot (Spotify, Apple, Amazon) o suscríbete aquí para escuchar nuevos episodios:https://anchor.fm/charlie-naebeck

hola soy charlie naebeck

Soy esposo, fotógrafo, maestro, escritor, empresario y aventurero.

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