¿Con qué frecuencia ha escuchado a alguien decir que “Dios no les dio ____ regalo”? Podría ser el don del talento atlético, el virtuosismo musical o un cerebro inteligente.

Sin embargo, lo sorprendente es que no estás atrapado con el cerebro que tienes ahora. Cualquier persona de cualquier edad que esté sana puede esculpir su cerebro y hacerlo más inteligente.

Al igual que un músculo, su cerebro puede entrenarse y fortalecerse.

Esto no significa que pueda, a mis 50 años, llegar a jugar al tenis a un nivel de primera después de 10.000 horas de práctica. Sin embargo, significa que puedo aprender, mejorar y entrenar mi cerebro para al menos jugar un partido de tenis respetable (suponiendo que también tenga alguna habilidad física).

¿Cuál es el secreto para moldear tu cerebro?

Más adelante hablaré sobre el entrenamiento cerebral y la optimización de su pensamiento de orden superior. Estén atentos para eso.

Por ahora, te señalaré un ingrediente secreto diferente para esculpir tu cerebro: la relevancia .

Lo que haces repetidamente importa. Si desea ser bueno en alguna tarea y fortalecer las vías neuronales que le permiten ser bueno en ella, entonces asegúrese de que el trabajo y las horas difíciles sean realmente relevantes para usted .

Podría pasar semanas o meses aprendiendo a jugar mahjong, pero si voy a ser honesto contigo, debo admitir que no tengo ningún interés real. No es relevante para mí.

Pero si pasara ese mismo tiempo mejorando mi fuerza central y mi paso como corredor, o mi forma como nadador, eso sería muy relevante para mí. Aspiro a terminar un triatlón. Ese deseo está en mis huesos y no desaparecerá pronto, por lo que el entrenamiento sería relevante para mí.

No es un capricho ni el objetivo del mes que vuelve a cambiar el próximo mes. Terminar el triatlón es un auténtico deseo muy profundo para mí.

La relevancia es un ingrediente secreto para reconfigurar tu cerebro . Apoya la liberación de los neuroquímicos correctos que luego permiten la neuroplasticidad y los cambios en el cerebro.

¡Cualquiera lo puede hacer!

Puedes moldear tu cerebro. No estás atascado con el cerebro que tienes ahora mismo. Puedes hacer que tu cerebro sea más inteligente.

Así que inviertas tu tiempo y energía en lo que inviertas, asegúrate doblemente de que sea relevante para ti y eventualmente verás mejores resultados antes.

(Más tarde escribiré una publicación dedicada a la discusión de Eagleman sobre la relevancia de la neuroplasticidad y la liberación química en el cerebro).