Imagina este escenario.

Es esa época del año en la que muchos de nosotros prometemos ponernos en forma. Un voto que generalmente se expresa después del pesaje después de demasiado pavo y pastel.

Mirando la balanza, suspiras y te das palmaditas en la barriga. Contemplas caminar más, correr o tal vez unirte a un gimnasio.

No.

Está frío afuera. Además, se acerca la próxima gran fiesta, lo que significa más pastel. Enero será el momento perfecto para unirte a los demás tomadores de decisiones y decidir cómo mover tu cuerpo.

¿Qué será?

¿Empujar un neumático de tractor por la calle? Eso parece sucio.

¿Clase aérea o pole class? Probablemente no. Es posible que te enredes y la pole class, bueno, has visto fallas en YouTube.

Decides probar el yoga. Parece seguro. Como miembro de la Generación X que creció viendo a Lilias, Yoga, and You en PBS con su madre, sabes que el yoga es excelente para la forma física y la reducción del estrés. Su representante de Recursos Humanos habló sobre esto durante la inscripción abierta. Has visto a los estudiantes de yoga felices, súper en forma, que llevan café con leche y se apresuran a llegar a clase, con sus colchonetas en un cabestrillo sobre sus hombros. Siempre se ven tan dichosos.

Podrías ser así de dichoso. Tiene que ser yoga. No puede ser el café con leche. La leche te da gases ahora.

Te inclinas e intentas tocarte los dedos de los pies.

Bueno, eso no funcionó, pero el yoga debería ayudar. Así que busca yoga cerca de mí en Google y encuentra un estudio. Te descargas el cupón gratis.

Emocionado, apareces y rápidamente te das cuenta de que has entrado en Twilight Zone.

Incómodo y fuera de lugar…

Inspeccionas la habitación. La habitación huele a sándalo, sudor y Toms of Maine, y el suelo de bambú del estudio tiene un ligero brillo. Al frente hay estatuas de buda, un gong, un altavoz y una alfombra con una manta doblada al lado.

Todos están perfectamente peinados, jóvenes y muy rubios y femeninos. Estas son las mujeres que permanecen peinadas incluso cuando sudan.

Camarillas flexibles y flexibles de estudiantes con cola de caballo con uñas cuidadas y colchonetas Gaiam compiten por la primera fila. Mientras tanto, está intentando desplegar su búsqueda de mercado de Facebook en la esquina, lo suficientemente lejos para que nadie pueda escuchar su hip pop en el primer tramo.

Llega otro titular de cupones Gen-X y despliega su alfombra comprada por Target junto a la suya, como lo demuestra la etiqueta de precio en la esquina superior derecha. Te sientes aliviado sentado al lado de alguien que creció comiendo Hostess y escuchando a Kate Bush antes de Stranger Things.

El instructor escultural y cincelado que usa cuentas de mala te saluda a ti y a tu compañero de tapete. Ella le pregunta si ha hecho yoga antes.

Mencionas a Lilias.

El instructor, nacido cuando el programa salió del aire en 1999, no tiene idea de quién es.

Tu compañera de colchoneta dice que hizo yoga en casa durante la pandemia. La instructora sonríe y le pregunta cuál es su pose favorita.

Ella responde: "Cadáver". La instructora mantiene su mirada forzada y compasiva y suspira audiblemente.

La clase comienza con un toque del gong con instrucciones básicas sobre seguridad con una bienvenida dirigida a los nuevos estudiantes en la parte de atrás para que tomen las cosas con calma y usen las poses modificadas. Indica que las cabezas giran para echar un vistazo a los turistas y quieres desaparecer en el suelo de bambú.

Rápidamente descubres que no hay dicha. En cambio, es duro. Tus brazos comienzan a temblar a medida que avanzas en la postura. Intentas un tercer chaturanga. Tu compañero de colchoneta se ha rendido, acostado boca abajo en la colchoneta. Tu instructor te llama y te dice que adoptes la pose de un niño. No tienes idea de lo que está hablando, así que te acuestas boca abajo en tu colchoneta como tu compañero de colchoneta, quien se vuelve hacia ti y sugiere que ambos se vayan y tomen bebidas. Las bebidas suenan como una gran idea, pero quieres seguir adelante.

Quieres ser como Lilias.

Tu cuerpo se contorsiona y revienta. Las personas se atan y se doblan, y una persona hace una parada de cabeza durante el flujo libre. Intentas pedalear con los talones para que toquen el suelo durante el down-dog. El sudor se acumula en tu sostén.

Por el rabillo del ojo, ves un brazo aleteando. Tu compañera de estera está atrapada en el arado inverso, sus senos aplastando su cara. Te levantas para ayudarla a rodar a su lado. Ambos comienzan a reírse. El instructor te mira, finalmente, la pose del cadáver. Acostado boca arriba, miras al techo y te preguntas si puedes volver a ponerte los zapatos sin ayuda y conducir a casa.

Pasas por el mostrador de recepción para obtener información sobre las clases a la salida. Descubres que una hora de humillación cuesta $ 50 por una visita. Preguntas si hay una clase para principiantes, algo más fácil.

No. Esa fue la clase para principiantes.

pase duro.

¡El yoga asequible e inclusivo existe en Denver!

¿Y ahora que? Poner a tu perro boca abajo puede ser costoso, sin mencionar intimidante, especialmente si eres nuevo en el yoga, eres mayor o tienes una discapacidad. ¿Es posible tomar una clase de yoga en un espacio abierto y acogedor para todos los cuerpos y capacidades? ¿Existe el yoga “barato” o asequible?

Sí hay.

Hay un estudio de yoga en Denver donde puedes pagar lo que puedas, y todas las habilidades son bienvenidas. Ganador del Mejor Estudio de Salud y Bienestar Inclusivo de Westword en 2022, Guided By Humanity ofrece un espacio inclusivo y curativo para que todas las personas experimenten los beneficios del yoga.

Ubicada en 3496 S. Broadway en Englewood, a unos 30 minutos al sur del centro de Denver, esta pequeña empresa de propiedad local ofrece 30 clases al mes.

El diseño de la clase incluye todos los cuerpos y todas las habilidades.

Las clases incluyen

• Yoga comunitario: flujo lento
• All-Abilities: diseñado para personas con discapacidades intelectuales y del desarrollo
• Yoga para niños: de 5 a 12 años
• Yoga en silla: para personas que desean apoyo adicional durante la práctica
• Yoga adaptativo: para personas con discapacidades físicas

Si bien algunos estudios pueden hacerte sentir inadecuado e incómodo, Guided By Humanity nutre la mente, el cuerpo y el espíritu. Nadie necesita ser arreglado o curado. En cambio, el bienestar se extiende a todos, independientemente de la edad, el tamaño o la capacidad para digerir la leche o tocarse los dedos de los pies.

Inclusión radical.

Ahora, eso es felicidad.

¿Estás listo para desenrollar tu tapete y ponerte tu perrito?

Haga clic aquí para ver un horario de clases.

Apoye la misión de Guided By Humanity ofreciéndose como voluntario , donando o asistiendo a una clase.

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