Ashley Tisdale Berbicara Terus terang Tentang Berurusan dengan Alopecia: 'Tidak Ada yang Malu'
Ashley Tisdale mengunjungi blog kesehatannya Frenshe pada hari Rabu untuk membahas topik yang sulit didiskusikan banyak orang: rambut rontok dan pengalaman pribadinya dengan alopecia.
Alumni High School Musical , 37, memposting video yang berbicara terus terang tentang kondisi autoimun, yang dia yakini pemirsa lebih umum daripada yang diperkirakan.
"Banyak orang merasa malu untuk membicarakan masalah ini," tulisnya dalam video tersebut. "Semua jenis kerontokan rambut dapat memengaruhi harga diri Anda, terutama jika Anda merasa hanya Anda yang mengalaminya. Itulah mengapa saya ingin membicarakannya secara terbuka - karena tidak ada yang perlu dipermalukan."
Dalam video tersebut, Tisdale menguraikan beberapa penyebab kerontokan rambut, yang pertama kali dia perhatikan di awal usia 20-an dan pertama-tama bertanya kepada pewarna rambutnya, kemudian dokter kulitnya.
Dia mencatat bahwa kondisi spesifiknya kebetulan terkait dengan stres dan bahwa meditasi, yoga, dan "mencari tahu apa yang merupakan masalah besar versus bukan masalah besar" adalah yang terpenting dalam kotak alat manajemen stresnya.
Diet juga berperan dalam strategi keseluruhannya. Tisdale mengikuti diet yang ditargetkan untuk autoimun untuk kesehatan usus, yang dia gambarkan sebagai "pada dasarnya seperti paleo", tetapi dengan beberapa pengecualian makanan seperti biji-bijian. "Itu membuat Anda merasa lebih baik, dan itu benar-benar menyembuhkan usus. Anda tidak ingin menjalaninya untuk diet gaya hidup, tapi bagus untuk melakukannya seperti 30 hari dengan itu," katanya.
Jangan pernah melewatkan satu cerita pun — daftar ke buletin harian gratis PEOPLE untuk terus mendapatkan informasi terbaik dari apa yang ditawarkan PEOPLE, mulai dari berita selebritas menarik hingga kisah-kisah menarik tentang manusia.
Tisdale juga menyarankan perawatan platelet-rich plasma (PRP), di mana darah seseorang diambil, diproses, dan kemudian disuntikkan ke kulit kepala. Meskipun memperingatkan bahwa prosedurnya bisa menjadi "rute yang lebih mahal", dia mengatakan dia melihat hasil yang mengesankan darinya.
Yang paling pasti, Tisdale meyakinkan mereka yang menderita kondisi tersebut: "Kamu tidak sendirian."
Salah satu outlet Tisdale untuk menghilangkan stres tampaknya terletak pada upaya kreatif. Bulan lalu, aktris multitalenta ini mengajak penggemar dalam tur virtual ke rumahnya yang baru direnovasi dan didekorasi, yang ia bagikan dengan suaminya Christopher French dan putri mereka yang berusia 22 bulan, Jupiter.
