ロラスの裁判が終わるまでに、サーセイもトメンもまだ到着していなかったので、マージェリー女王は何かがおかしいことに気づきました。彼女は兄、父、その他の集会のメンバーとともにセプト会を去ろうとするが、ハイ・スパローが彼女の懸念を無視し、裁判は続行するべきだと主張したため、スパローたちはそれを阻止した。

サーセイは自分の不在がもたらす結果を理解しています。そしていずれにせよ彼女は欠席しています。つまり、彼女はそのような結果に苦しむつもりはないということです。したがって、裁判は待つことができます。私たち全員が出発する必要があります。

マージェリーはハイ・スパローに最後の視線を送り、ろうそくがすべて溶ける運命にあることを告げた。これは人が得ることができる最高のテル・ヤ・ルックだ

人々は、切迫した感情が周囲の雑音の一部に変化するにつれて、無視できなくなることがあります。それは、彼らがよく、「落ち着かせるように」「考えすぎないように」「自分自身を真剣に考えるのをやめるべきだ」と言われるときです。これを聞いてもあまり慰められるものではなく、深呼吸するのがさらに難しく感じるかもしれません。この切迫感と差し迫った破滅は、前述のゲーム・オブ・スローンズのシーンを通して最もよく理解できます。

多くの可能性を考慮すると、この直感は、ここに挙げた 3 つの要因によって説明できます。

1. Gut Talk (統合された神経経路によって説明される)
2. 意思決定（情報処理システム）
3. リスク-ベネフィット分析（行動経済学による）

ガットトークはさまざまな脳のネットワークに基づいており、情報の統合処理における言及用語です。それは個人的な意味の評価と、それが個人的な決定に与える影響です。

腸は常に正しいのです。しかし、そうですか？「はい」の場合、どのようにして? なぜ？

この一般的な表現は本能と言い換えることができます。しかし実際には、腸は全体像の一部にすぎません。腸は、この表現の真の神経科学的本質を伝えるメッセンジャーです。

爆発直前のマージェリー・タイレルからハイ・スパローへ。

しかし実際には、時間をかけてそれらの差し迫った感情を解きほぐすことができれば、その感情があなたに伝えるべきより強力なメッセージを持っているのか、それとも無視する必要があるのか​​を区別することができます。

はい、立ち止まって、Pause の神経の知恵を理解する必要があります。

一時停止の神経の知恵

人間と動物の最も大きな違いは、動物はあらゆる興奮に反応するということです。したがって、豊かで目的のある人生を生み出すビジョンに従うことと、トラブルに巻き込まれる可能性のある頭に浮かぶすべての気まぐれに反応することの間には違いがあります。

一時停止には神経の知恵があります。これにより、脳が代替ソリューションにアクセスし、脳に保存されているものに基づいて新しいルールを作成できるようになります。同時に、心拍数も低下します。並行して信号が脳の鎮静領域に送信されます。

• あなたの衝動は好奇心から来ていますか？
• 聞いてもらえない、退屈、不安を感じることへの反応なのでしょうか？
• それらはより重要なテーマの一部なのでしょうか?
• それらは私たちの人生の早い時期から受け継がれている習慣なのでしょうか？

「腸の感覚」は腸が脳に話しかけることによって生じるという考えが広く使われています。しかし、このように科学的に定義された限定的な概念を過度に依存したり、日常的に使用したりすると、科学が探求の原則から逸脱してしまう可能性があります。

私たちは状況を合理的に分析する島皮質からの信号を無視します。代わりに、画像を総合的に見ます。その結果、単一の恐怖、最初の考え、または信念の可能性がすべて排除されます。つまり、いいえ、それは単純な選択バイアスよりも強力です。

脳のコミュニケーションは 2 つの方法で行われます。機械的または化学的な接続。警戒している状態と落ち着いている状態を切り替えるために、私たちの脳にはシーソーのようなヒンジが備わっています。

直感は単なる選択バイアスではありません

探索的興奮と不安、特異性と柔軟性、自発性と衝動性の違いをどのように説明すれば、次の質問に答えることができます。

• あなたの衝動は好奇心から来ていますか？
• 聞いてもらえない、退屈、不安を感じることへの反応なのでしょうか？
• それらはより重要なテーマの一部なのでしょうか?
• それらは私たちの人生の早い時期から受け継がれている習慣なのでしょうか？

意思決定は、既存のオプションの価値の計算に依存します。つまり、これは環境と個人の内部状態の関数です。

意思決定には何が行われるのでしょうか?

情報の統合処理: 脳内のさまざまな神経プロセスは、情報の統合処理、個人的な意味の解釈、および個人の行動決定への影響を構成します。

警戒している状態と落ち着いている状態を切り替えるために、私たちの脳にはシーソーのようなヒンジが備わっています。

インスラはヒンジです。

前頭前皮質（PFC）は、島皮質を調節するドライバーであり、身体反応を放棄した孤独な解釈ではなく、さまざまなアバターや可能性を想像するのに役立ちます。

脅威: 脅威の状況では、心拍数の変化、身体の反応、腸の信号などの脅威を報告するメッセージが脳に送られます。脅威が特定されると、インスラはすべてを認識し、PFC がショーを実行します。PFC は、他のオプションを検討し、さまざまな状況にさまざまなルールを規制および適用し、問題を総合的に現実的に分析するのに役立ちます。その結果、単一の恐怖、最初の考え、または信念の可能性がすべて排除されます。

実際のクラッシュ:慢性的な不安、実行機能障害、または再発性 MDD の場合、インスラはショーを実行し始めます。あらゆるものに対する感覚運動反応が刺激として捉​​えられます。

異常な時間

背景にある不安は、態度、信念、決断に影響を与える可能性があります。

偶発的な不安は、危険な意思決定に対する神経細胞の評価を中断します。それは、可能性の高いポジティブな結果から予想される悪い結果へと注意を変えます。このプロセスでは、前島が特定の役割を果たします。

一時的な不安エピソードは、潜在的に有害な結果に対する認識と注意を高めるため、多くの場合、適応的な価値があります。

しかし、機能的不安は、不安な行動が常に確認され、環境から切り離されている場合、不適応状態に発展する可能性があります。

気分も意思決定に影響を与える可能性があります。たとえば、不快な気分は、特に社会的行動の文脈において、不合理な意思決定の重大な原因となります。

3. リスクと利益の分析

私の臨床診療で最も優れている点の 1 つは、患者が私が長年にわたって使用する言語を習得し学習していることです。私はよく患者にリスクベネフィット分析について話します。たとえば、大人が締め切りを心配していたり​​、保護者が子どもの期末テストへのモチベーションを心配していたり​​する場合、私は「心配しないでください」と言い、「頑張ってください」と伝えます。子供/大人は、自分たちが負っているリスクの性質と許容できるリスクの範囲を知っています。

時間が経つにつれて、フォローアップセッションで、私のクリニックの多くの患者が自分自身でリスクと利益の比を持ち出すことがよくあります。これは、副作用についての話し合い、休薬期間、または薬物治療前の治療の選択肢の選択のいずれかの形で行われる可能性があります。

リスクと利益は本質的に 3 つの要素に基づく主観的なものです。認識、 態度、合理的な意思決定プロセス、および個人、グループ、文化の違い。

人々は、そのオプションにどの程度のリスクがあるか、どの程度の利益が得られるかに基づいて意思決定を行います。それは リスク/利益の認識と呼ばれます。

• メリットを認識すると誘惑が起こることがよくあります。
• リスクの認識は嫌悪感を引き起こします。

オタクアラート⚠️

たとえば、(X) Netflix を一気に視聴するという好みは、(a) 利益の認識 (グループ内で最初にエノーラ ホームズ 2 を視聴する) と (b) 関連するリスク (視聴期限を逃す) の間のトレードオフのプロセスです。割り当て）その選択肢（Netflixのビンビン）と、利益とリスクに対する人の態度（それぞれa）とb）。

合理的な意思決定には、利用可能な各選択肢の予測価値を計算し、常に期待値が最も高い選択肢を選択することが必要です。

リスク回避 ↔ リスク追求

かつて誰かがこう言いました、「根性は頭よりも賢い」。私は第 2 版を読みました。「それは、私たちが頭よりも内臓に栄養を与えているからです。

この共通の表現は本能と言い換えることができます。しかし実際には、腸は全体像の一部にすぎません。

腸は、この表現の真の神経科学的本質を伝えるメッセンジャーです。

一般に信じられていることに反して、直感は魔法のような能力ではありません。これは、腸と腸脳軸として知られる脳の中枢との間の双方向通信の結果です。脳はこれらのプロセスを自動的に実行し、起こり得るあらゆる状況に備えることができます。これらのプロセスはバックグラウンドで実行される*ため、自分が観察している内容やそれが何を意味するかが必ずしも理解できない場合があります。