個人的に物事をとるべきではない理由
「物事を個人的にとらないことは超大国です。」—ジェームズ・クリア
残念ながら、そして幸いなことに、他の人がすることや言うことは、あなたのおかげではありません。
時々そう見えるかもしれません。
誰かがあなたの交通を遮断します、そしてあなたのひざまずく反応は彼らの鈍感さがあなたと関係があると信じることです。あなたは、あなたを遮断した人があなたが無邪気にあなたの車の高速道路を運転しているのを見て、「私はその人を遮断すると思います」と思ったと思います。
誰かがあなたが尊敬する候補者についてFacebookで厄介なコメントをしますが、それでもあなたについてではありません。
否定的なコメントは、彼らが自分自身と彼らの人生についてどのように感じているか-彼らの勝利、彼らの敗北-彼らの視点と関係があります。
あなたのティーンエイジャーは、彼女があなたを憎み、あなたの顔にドアを閉めると言います。いいえ、間違いなくあなたのことではありません。私たち全員がそうであるように、自分の考えや感情に夢中になっていないティーンエイジャーを知っていますか？
物事を個人的に受け取らないことを学ぶことは、ドラマや無駄なエネルギーを避けるために私が人生で実行した唯一の最も影響力のある戦略です。
私は拾ったとき、それは私のところに来た本を、四協定空港でドン・ミケル・ルイスによっては、ヨーロッパで8ヶ月の滞在から戻って来て、それが外国に住んでいる限りはやったとして私の人生を変えました。
誰かがあなたを侮辱し、交通を遮断し、あなたの才能を軽視するとき、それはあなたのことではありません。繰り返します。それはあなたのことではありません。
それは彼らについてです。
私たちが個人的に物事をとらないとき、それは私たちの思考、感情、行動に対してより多くの力を与えてくれます。私たちが個人的に物事をとらないとき、私たちは他人の個性、彼らの独自性を認識します。私たちは他の人が私たちとは異なることを受け入れます。
誰もが異なる視点を持っています
私の視点は、私の経験、私の育成、つまり私が成長していくのを観察したこと、そして私が行ったすべてのことに基づいています。他の人々は彼らの人生経験に基づいて異なる視点を持っています。
私たちはそれぞれ、生まれた状況、生まれた世界の一部、性別、そして私たちに起こったすべてのことが私たちの姿を形作ることに基づいて、世界観を持っています。
他の人の視点はあなたとは何の関係もありません。あなたがこれを受け入れるとき、あなたはあなたの相手の意見が必ずしもあなたを説明していないことを認めます。
個人的に物事をとることは、その人があなたを非難していることに同意することを意味し、あなたはそうする必要はありません。あなたはそれがあなたに全く影響を与えないようにすることを選ぶことができます。頭の中にスペースを入れる必要はありません。
すべての人間は、自分の心、自分の現実、自分の夢の中で生きています。
彼らはあなたの夢に特有の夢を生きています。
あなたが個人的に物事をとった兆候
- 気分を害したとき。
- あなたはあなたが同意しない1つの小さなコメントや意見に簡単に夢中になります、それはあなたを苛立たせたり、あなたが応答するきっかけになります。
- あなたは自分のスタンスを守ります。
- あなたは自分が気分を害していると感じる人に自分の信念を擁護するとき、あなたが個人的に物事をとったときを知っています。
- あなたはしっかりとかかとを掘り、あなたのスタンス、あなたのアイデア、あなたの意見、あなたの候補者を守ります。あなたの価値観は「正しい」ものであり、あなたはあなたが気分を害したと感じる人に何度も何度もそれらを守ります。
- あなたは正しいことをし、他のすべての人を間違ったものにする必要があるので、あなたが個人的に物事をとったときを知っています。あなたが正しくなり、他のすべての人を間違ったものにしようとすると、あなたの意見はあなたの周りの人々とは何の関係もないという真実を見逃しています。
人々は自分の意見を擁護することに熱心です。
彼らは彼らのニーズを代表する候補者を擁護します。彼らの候補者も彼らとは何の関係もありません—それでも彼らは彼らが正しい他の人を「説得」しようとします。彼らの価値観（候補者）が正しいものであること-彼らのアドバイスや意見が求められていない場合でも。
あなたが個人的に物事をとるとき、あなたの反応はあなたの信念を守り、対立を生み出すことです。
例：
あなたは自分のFacebookのフィードを見て、政治誰かポスト何か、候補について何かを肯定している彼らは、より一般的に好きな、または、彼らは好きではない候補についての何かを否定。
これはたまたまあなたの候補です。
あなたは引き金を引かれ、何かを言わなければなりません。
彼らがあなたを攻撃しているかのように、あなたは彼らがあなたの候補者を個人的に嫌うのです。あなたは彼らの投稿に対するあなたのスタンスを擁護する否定的で分裂的なコメントを投稿することにしました。あなたは自分を狙っていない何かに腹を立てましたが、あなたは毒になり、その人の人生にドラマを引き起こすことを選びました。
あなたは対立を生み出します。
これはFacebook上で誰かに毎秒起こります。
人々はお互いに毒性を養い合っており、毒性に反応する人々（知覚された攻撃に腹を立てている）も個人的に物事を取り、ドラマに追加しています。
個人的に服用しないでください、それは個人的ではありません。それはあなたのことではありません。
最初に自分の信念を投稿した人がそれを個人的に受け取らなければ、彼らは気分を害することはなく、ただ「OK」と言って、人生を続けます。
私はこの戦術を使用しており、そのためFacebookでのドラマはほとんどありません。
それを見る別の方法
誰かがあなたのFacebookページにドラマを引き起こそうとしているために鈍感なコメントをしたり、個人的に物事を取っているために彼らのスタンスを擁護したりする場合は、反応しないようにしてください。
守備的なコメントをする人は頭の中で映画に住んでいることを覚えておいてください。彼らは監督、プロデューサー、スターです—この人の他の誰もが二次的です。
「気分を害した」というあなたの言葉、またはあなたの投稿は、彼らが気づいていない彼らの中にある傷に触れたことに同意しません—彼らは傷ついています。
とにかくあなたとは何の関係もないので、ただ応答しないでください。
私は事実について話しているのではありません。
否定的な挑発的なコメント（単に反応を誘発するため）と、次のような事実に基づくコメントとの間には違いがあります。
「…国の債務の主要な指標は、彼の2つの任期を通じてGDPと比較して、1993年の47.8％から2001年の31.4％に低下しました。」— wikipedia.org
上記の引用は事実に根ざしています。
単に副作用を誘発することはコメントではありません。
事実に基づくコメントが誰かを怒らせる場合、あなたは自分の映画に深く根ざしている人を扱っています。あなたは彼らの映画のエキストラでさえありませんし、あなたもなりたくありません。
あなたの意見はあなたの見解であり、あなた自身との合意に基づくあなたの価値観に基づくあなたの信念です。彼らは他の誰とも関係がありません。
それは誰の真実でもありませんが、あなた自身の真実です。
すべてはあなたのことではありません
あなたが自分の心の中で非常に多くの個人的な重要性を認識して生きているとき、あなたは物事を個人的にとらえます、それはあなたがすべてがあなたについてであると仮定しているので「利己主義の最大の表現」です。
そうではありません。
あなたが個人的に物事を取るとき、あなたはあなた自身を有毒な人々の簡単な餌食にします。
人々の意見に不快感を覚えるほど、それらの人々を引き付けることができます。
人々の毒性や内面のドラマを背中から滑らせて、「OK、それがあなたにとって良いことだと思う」という態度をとると、他の人の感情的なゴミを取り込めなくなります。
有毒な人に敏感である必要はありません。君の選択; あなたは、誰が、何をあなたに迷惑をかけることを許可するか、誰があなたの感情状態と心の一部を混乱させるかを決定します。
Twitter —無反応を実践し、個人的に物事をとらないための素晴らしい場所
Twitterである汚水だまりにログオンし、候補者、特に女性候補者について強い意見を持っている場合、夜にグールのように木工品から出てきて、彼らのスタンスを守るために最も凶悪で有毒な人々を引き付けるでしょう—信念—死ぬまで。
彼らは非常に有毒な程度に身を守るので、これは無反応の芸術を習得するための優れた実践になります。
無反応の状態を練習すればするほど、強くなります。
他の人の感情的な荷物が反応しないことによってあなたに影響を与えることを許可しない場合、それはあなたに影響を与えません。
できます。それを試してみてください。
無反応はエンパワーメントの練習です。あなたはもはや誰の精神的虐待の標的でもありません。
個人的に何も取らないと、あなたはよりオープンで愛情深くなり、愛する人に対して無防備になることを恐れなくなります。あなたの人生のドラマはずっと少なくなるでしょう。
ジェシカは作家であり、オンライン起業家であり、タイプAの人格を回復しています。彼女は外向的な娘、2匹の犬、2匹の猫と一緒にロサンゼルスに住んでいます。
