どうしてもう悲しくないの?
回答
しびれを表現しているようですね。あなたがこれに気づいているという事実は、あなたが精神疾患を患っていないが、自分自身に対して第二の立場を保持していることを示しています。つまり、あなたは何かを感じるだけでなく、自分の外側に立って、何があるか、あるいは何であるかに気づく能力を持っています。は進んでいません。つまり、助けを得ることができるので、少し心配が軽減されます。
「悲しくない」自分をセラピストに連れて行くことを検討してください。そうすれば、この感情が解放されるでしょう。
しびれは、圧倒的な何かに対する人間の正常な反応です。これは、私たちの身体と精神が相互に連携して生成し、安全な場所に保つための保護メカニズムです。このようなことをするとき、彼らはあなたが悲しみの程度に耐えることができないだろうと仮定します。
悲しみは、もっと深い何かの表面的な感情である場合があります。このことについて広い心を持ち、治療中に何が起こっても喜んで調査することをお勧めします。私はあなたに、非常に勇敢なことをするようお願いしています。あなたがどれほど勇敢であるかはあなただけが知っています。それで大丈夫です。
自分の魂の中に入り込み、悲しみを手で受け止めることは、個人的な取り組みかもしれません。それを他の人に共有したり話したりする必要はありません。これで大丈夫です。自分自身がそれに対処していると考えるためには、それを他の人と共有しなければならないというプレッシャーや概念は避けてください。そして、あなたが問題に対処したと信じる前に、あなたが泣くのを見ようと主張するセラピストは避けてください。もし彼らがそのようなことをするなら、彼らはあなたではなく彼らについてセラピーを行っていることになります。
何が起こっても、それに対するあなたの反応はそれがありのままであり、それだけとして受け入れられなければなりません。増えたり減ったり、変化したりすることはありますが、それは問題ありません。人間は、命令に従って感情を作り出すことができる機械ではありません。
あなたが今感じていることは重要ですが、それは他の何かの上に座っている単なる幻想である可能性があることに注意してください。氷山の一角のようです。この上部にあるものは非常に気が散るかもしれませんが、その下にあるものが最も重要です。常に氷山の一角を超えて見ることを学びましょう。
これを乗り越え、その下にあるものを受け入れるためには、まず自分の脳と心が今あなたに与えてくれている保護に感謝する必要がありますが、そこにあるものを感じる準備ができたときに、自分のこれらの部分を伝える必要もあります。彼らは過保護な子供によく似ており、あなたの地に足のついた能力や能力を理解していない可能性があります。何らかの理由で彼らは納得していないので、あなたは彼らと話し合う必要があります。
これは夜、目を閉じる前に最後に行ってください。彼らに「あなたのサポートと保護に感謝します」と伝えてください。あなたが私に与えてくれたことに本当に感謝していますが、これが実際に何を意味するのか知りたいです。たとえセラピストが必要な場合でも、私はそれに対処する準備ができています。それで、私が適切なセラピストを見つけることができるように、これが実際に何であるかを少し教えてください。」この文を書き終えたら、期限を設けてください。例「それでは、明日の朝 8 時までにこの情報を入手できますか。」
情報を入手したら、それが真実であり、あなたの無意識から直接来るものであるため、それがどのような形であれ、出てくるものを受け入れなければなりません。
注意: あなたの無意識は、ポジティブな命令ベースの構造です。no/not/never などの否定的な言葉は理解されないため、リクエストを行うときは肯定的な言葉のみを使用してください。過去形も理解できないので、現在形を使用してください。
『預言者』の中で、K・ジブランは感動的に次のように書いています：悲しみは陶芸家が粘土に彫って花瓶を作るようなものです。悲しみがあなたの存在に深く刻まれるほど、あなたの幸福への能力は大きくなります。
いつの日か、これが大きな喜びの出発点であると振り返ることになるので、喜んでください。あなたが質問をしたという事実は、それがすでにあなたのところに届いていることを示しています。
本当の感情を解き放つことができるこの瞬間を、その喜びに備えるための時間として捉えてください。
あなたの悲しみの根本原因を見つけてください。
これには、プロセス全体に膨大な時間を費やし、多くの振り返りと内省的な思考が必要になることに同意します。しかし、人生でいくつかの小さな悲しい状況に遭遇し、なぜこの悲しみという現象が私に忍び寄るのかを思い返したとき、すべてがどのように始まったのかを知って初めて、克服することがより簡単になりました。
木の根を切ると木全体が枯れてしまうが、枝を切ると木から新しい枝が生えるだけだと人々は言います。
悪い例であることは承知していますが、文脈の中で、ある状況があなたを悲しくさせた場合、その状況から自分の感情を分析して整理し、問題を特定し、適切に対処し、悲しみのありふれた理由の多くに関連する曖昧さや些細なことに気づきます。 、悲しみを養い続けるその根源を切り取ることで、悲しみを完全に根絶する決定的な一歩に到達したことになるでしょう。
追伸
- もしかしたら、これがあなたのために役立つかもしれません。たぶんそうではないでしょう。私は自分が本当に信じていることに忠実にこの答えを書きました。
- 人生は短いです 。そうです、あなたもその通りです。太陽は何十億年も生き続け、地球、惑星、宇宙は、私たちがそれを理解できるようになるまで、遠い昔から存在しています。人生を大きくしましょう。小さな軽薄なオブジェクトを排除します。あなたは真に意志、幸福、そしてあなたが今まで求めてきたすべてのものを見つけるでしょう。を深く掘り下げ、健全な理想にしっかりと根を張りましょう。
編集1:
私は質問を読み間違えたようで、この答えがどのようなものであるべきかについて完全に間違った方法で答えました。しかし、私の答えのさまざまな点の中に、あなたが人生で悲しい瞬間を感じない理由が見つかるかもしれません。それに、なぜ悲しみを感じないことが間違っていると思いますか? 誰もが何らかの形で異なります。悲しみを静かにすると、うつ病や不健康な生活習慣につながることがよくあるため、ある意味、人生の特定の面ではより良くなります。
さて、あなたが悲しくないもう一つの理由は、おそらくあなたの精神機能を制限する可能性のある関連する健康上の問題によるものですが、私には医学的背景がまったくないので、それについてはまったく役に立ちません。したがって、医師の診察を受け、医師の勧めを受け、医師が要求するすべての検査を実施することをお勧めします。これは深刻な問題である可能性があり、今真剣に治療しなければ、長期的にはより大きなハードルを生み出す可能性があるためです。後悔するよりは安全なほうが良いからです。
お役に立てれば。
乾杯、あなた（そして、時間をかけてこの長い回答を読んでいるすべてのクォーランの皆さん、主に一定のレベルの自己経験を含んでいます）が、これから先、健康で輝かしい人生を送れますように:)