비타민의 세계를 협상하는 것은 까다로울 수 있습니다. 우리는 모두 비타민의 중요성을 알고 있지만 비타민이 어떻게 작용하는지 정확히 이해하지는 못합니다.
이 페이지 하단의 링크는 각 비타민에 대한 심층 기사로 연결됩니다. 다양한 비타민의 건강상의 이점에 대해 자세히 설명하고 식단의 일부가 되어야 하는 비타민이 풍부한 식품을 정확히 찾아내고 비타민 결핍의 위험에 대해 논의하고 비타민 보충제의 장단점을 검토합니다.
비타민 C 와 같은 다년생 즐겨찾기에 추가하여 엽산 및 비오틴 과 같이 과소 평가되지만 똑같이 중요한 비타민에 대해서도 알려 드리겠습니다 .
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개별 비타민에 대해 알아보려면 다음을 참조하십시오.
- 비타민 A는 시력에 필수적인 역할을 합니다. 비타민 A 가 어떻게 작용하는지 에서 어둠 속에서도 우리가 보는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보십시오 . 비타민 A 보충제에 대한 최고의 거래를 찾으 려면 여기 를 클릭 하십시오 .
- 비타민 B1 또는 티아민은 "풍부한" 식품에 다시 첨가되는 필수 비타민 중 하나입니다. 비타민 B1 작동 방식 에서 이에 대해 알아보세요 . 비타민 B에 대한 최적의 가격을 찾으려면 여기를 클릭 하십시오 .
- 에서 어떻게 비타민 B2 작품 , B2 또는 리보플라빈은, 물질 대사 탄수화물, 지방, 단백질과의 B-복잡한 친척들과 협력하여 작동 방법에 대해 읽어보십시오.
- 비타민 B3 또는 니아신은 조효소로 작용하여 음식을 에너지로 전환하는 다른 물질을 돕습니다. 비타민 B3의 작용 원리 에서 자세히 알아보십시오 .
- 비타민 B5 또는 판토텐산은 모든 살아있는 세포와 모든 식품에서 찾을 수 있습니다. 비타민 B5 가 어떻게 작용하는지 에서 식단에 대한 중요성에 대해 알아보십시오 .
- 비타민 B6는 실제로 단백질과 아미노산 대사에 작용하는 세 가지 물질인 피리독신, 피리독사민 및 피리독살입니다. 자세한 내용은 비타민 B6의 작용 원리를 참조하십시오 .
- 비오틴 작동 원리 , 비오틴이 지방 및 탄수화물 대사와 같은 여러 대사 반응에서 조효소로 작용하는 방법을 알아봅니다.
- 엽산의 작용 원리 를 읽고 엽산 , 엽산 및 엽산에 대해 알아보고 엽산 결핍이 거대적아구성 빈혈을 유발할 수 있는 방법을 알아보세요.
- 시아노코발라민 또는 코발라민이라고도 하는 비타민 B12는 엽산이 DNA와 RNA를 만드는 데 도움을 주기 때문에 필수적입니다. 비타민 B12 가 어떻게 작용하는지 자세히 읽어보십시오 .
- 비타민 C 또는 아스코르브산은 감기를 완화하는 것 이상으로 좋습니다. 비타민 C 가 어떻게 작용하는지 자세히 알아보십시오 . 비타민 C 보충제에 대한 최적의 가격을 찾고 있다면 여기를 클릭 하십시오 .
- 비타민 D는 구루병을 예방하는 데 필요하지만 햇빛을 충분히 받으면 신체가 자체적으로 비타민 D를 공급할 수 있습니다. 비타민 D 가 어떻게 작용하는지 자세히 알아보십시오 . 비타민 D 보충제에 대한 최고의 거래를 보려면 여기를 클릭 하십시오 .
- 비타민 E는 항산화제로서 혈액을 깨끗하게 유지합니다. 비타민 E의 작동 원리 에서 자세히 알아보십시오 . 비타민 E 보충제에 대한 최상의 가격을 보려면 여기를 클릭 하십시오 .
- 비타민 K는 혈액이 제대로 응고되도록 하는 데 중요합니다. 비타민 K의 작용 원리 에서 자세히 알아보십시오 . 비타민 K 보충제에 대한 최적의 가격을 찾으려면 여기를 클릭 하십시오 .
- 다행스럽게도 비타민 C는 많은 식품 공급원에 풍부합니다. 어떤 것이 가장 좋은지 알아보려면 비타민 C를 함유한 식품을 확인하십시오.
- 비타민 C의 이점을 읽고 비타민 C의 일일 권장량을 섭취하고 있는지 확인하십시오 .
- 식단에서 비타민 C를 충분히 섭취하고 있지 않다고 걱정된다면 비타민 C 결핍증을 방문하십시오 .
- 과일과 채소를 좋아하지 않지만 여전히 충분한 비타민 C를 섭취하고 싶다면 비타민 C 보충제를 읽어 보세요.
- 일반적으로 비타민 C에 대해 자세히 알아보려면 비타민 C 란 무엇입니까?를 확인하십시오 .
- 산전 비타민 은 임산부에게 일반적으로 처방되는 이러한 알약에 대해 알아야 할 모든 것과 이 약이 엄마와 아기 모두에게 어떤 영향을 미치는지 알려줄 것입니다. //]]]]> ]]>
