Como dizer à minha mãe que não consigo sair da depressão?
Respostas
Isso é realmente difícil para você. Estou triste por você se sentir como se não tivesse para onde ir. Infelizmente a depressão em adolescentes é muito real e se você está sofrendo com isso, alguém precisa saber. Existem todos os tipos de causas para isso, mas felizmente também existem todos os tipos de tratamentos bem-sucedidos. No entanto, você precisa de alguém para levar sua condição a sério. É possível, claro, que você não tenha depressão e esteja apenas reagindo à adolescência e ao mundo ao seu redor - mas é igualmente possível que você a tenha e precise de atenção.
Se sua mãe é genuinamente hostil à ideia, talvez seja útil começar dizendo a ela como você está se sentindo, mas evite a palavra “depressão”. Antes de tudo, pense em você. Você esta infeliz? Você está ansioso? Você está dormindo e comendo bem? Sua vida e seu trabalho na escola estão bem? Você está se sentindo bem fisicamente? Existem coisas que estão fazendo você se sentir incomodado?
Nesse caso, pode funcionar apenas para contar à sua mãe sobre alguns desses sentimentos, em vez de “nomear” isso como depressão. A depressão é um diagnóstico baseado em sintomas e, de certa forma, é menos importante que você dê um nome a ela do que saber dizer como está se sentindo.
Eu também diria que se você está deprimido, é normal sentir que não tem “para onde ir”. A realidade é provavelmente diferente. Você já encontrou o bom senso e a tenacidade para vir aqui. Você pode descobrir que pode conversar com um conselheiro na escola, ou talvez apenas um amigo ou outro membro da família, se não estiver feliz em conversar com seus pais. Mas acho que você provavelmente precisa pelo menos começar contando a seus pais um pouco sobre o que está acontecendo em sua vida. Isso pode parecer muito difícil para você, mas, novamente, se você está deprimido, essa é uma reação normal.
Por favor, volte para nos contar como você está.
Eu sei que isso pode parecer muito difícil e estressante, mas só há uma maneira de fazer isso.
Sente-se com sua mãe durante algum momento de silêncio e privacidade e diga a ela que você está passando por depressão e se sente preso nela e que sente que precisa de ajuda para sair dela.
Se ela entender, então ela será uma grande pessoa de apoio. Se ela não entender, você precisará encontrar outra pessoa de apoio.
No final do dia, você é sua melhor pessoa de apoio.
Pessoalmente, acredito que é muito importante contar com a ajuda de um bom psicoterapeuta, especialmente no início de sua jornada para fora da escuridão. Já estive lá e conheço bem. Escrevi muito sobre a depressão e como sair dela. Você pode ler mais no meu blog anotado na minha credencial acima.
Você pode sair da depressão, mas vai dar algum trabalho e se concentrar em sua parte. Mas isto pode ser feito. Eu fiz isso e ajudei centenas de outras pessoas a sair da depressão. Você pode fazê-lo também.
Tomar cuidado
Jon
