É aceitável que uma criança de 14 anos faça exercícios básicos de calistenia?
Respostas
Sim, 14 anos aqui. Meu corpo amadureceu mais rápido do que os corpos de outros garotos da minha idade, mas eu consideraria meu conselho para ainda estar em forma para qualquer adolescente, independentemente. Eu faço cardio, pesos e calistenia. Calistenia é fácil, requer pouco ou nenhum equipamento e desenvolve força facilmente. Eu recomendaria procurar alguns bons exercícios online e se preparar para suar. Lembre-se de fazer apenas aqueles que você se sentir confortável em fazer, então, lentamente, aumente os limites.
Vá em frente.
A maioria dos jovens de quatorze anos só obtém benefícios com exercícios razoáveis, com um período de aquecimento adequado.
Na verdade, há todos os indícios de que seu corpo quer e precisa de mais atividade do que a maioria das pessoas.
Adolescentes que praticam atividades diárias regulares têm melhor humor, melhores resultados de saúde e geralmente têm melhor desempenho escolar.
Fazer polichinelos/abdominais/burpee de vez em quando não vai prejudicar seu crescimento, causar acne ou machucar você emocionalmente.
Exatamente o oposto!