Falei para minha mãe que estava com depressão e ela disse "você não tem nada para ficar deprimida". O que eu faço?
Respostas
Se essa foi a resposta da sua mãe, sugiro que você procure um professor (se você estiver nessa faixa etária) ou outro adulto que esteja em sua vida. Infelizmente, nem todos os pais têm as ferramentas corretas em sua caixa de ferramentas quando se trata desses tipos de problemas. Não reconhecer os sentimentos e emoções do outro é um desrespeito pelo seu bem-estar. O que causa certos sentimentos, estados e emoções em uma pessoa e não na outra, não significa que essa pessoa não esteja sentindo essas coisas. Ninguém pode dizer que você não está se sentindo deprimido nem pode dizer que você não tem motivos para ter esses sentimentos.
Todo mundo tem o direito de se sentir do jeito que sente e não deve ser fechado ou feito se sentir estúpido ou seus sentimentos são insignificantes.
É muito difícil sair e dizer como nos sentimos, pois há muito estigma em torno da saúde mental e do bem-estar. Então eu vou dizer a você algo que sua mãe deveria ter dito e isso é “bem feito por compartilhar seus sentimentos, é preciso coragem para dizer isso em voz alta”
Não sei em que parte do mundo você está, mas há muita ajuda on-line ou números para ligar 24 horas por dia, 7 dias por semana. Só falar ajuda muito
Explique a ela em uma mensagem em papel ou através de um texto se é assim que você se comunica com ela. Conte a ela sobre o que está acontecendo na sua cabeça. Explique por que você sente que seria depressão e que pode não parecer haver uma razão para você ser o que sente que é. Dê exemplos de situações que o levariam a acreditar que é uma depressão, um exemplo, como talvez você se sinta vazio por dentro. você não consegue se recuperar de volta para si mesmo e seguir em frente quando as coisas o derrubam e seus pensamentos obscuros estão mais difíceis de achar 2 tem razão por que você não sente alegria em coisas que você já fez você acha difícil se concentrar. deixe-a saber que você sentiria que conversar com um profissional ou talvez um conselheiro escolar que talvez você precise ser medicado seria a solução Que esses sentimentos são reais para você, eles não devem ser descartados e você está pedindo ajuda a ela porque você sabe que precisa de ajuda, mesmo que ela. Pode sentir que não há nada para você ficar deprimido