Mesmo se eu tentar dormir na cama, muitas vezes não consigo dormir por 3-4 horas. Isso afeta meu crescimento muscular ou apenas deitar e fechar os olhos sem dormir é eficaz para recuperação/ganho muscular?

Sep 11 2021

Respostas

ElizabethYogerst Nov 03 2020 at 04:06

Se você está treinando duro o suficiente e levantando peso, adormecer não será um problema!

A maioria das pessoas não treina tão duro quanto pensa. Tente uma corrida de 6 semanas de agachamentos de 20 repetições “viúva” mais os outros exercícios associados. Se você ainda tem insônia depois de algumas semanas, definitivamente tem um problema médico que requer atenção séria.

KimberlyMcGeorge1 Nov 02 2020 at 07:39

Esta é uma resposta individual que teríamos que analisar muitos fatores para começar a abordar. Pode ser química cerebral, melatonina, DHEA, hormônios, rotina de dormir ou muito mais.

Descansar é sempre bom e, como todo o resto, mentiram para nós sobre por que dormimos e quanto sono precisamos.

Qual é a fotografia mais perturbadora que você tirou?

Qual é aquela imagem que descreve o ponto mais baixo da sua vida?

Quais são algumas fotos que inicialmente pareciam inocentes, mas na verdade são muito perturbadoras?

Que foto você viu que o impactou tanto que não pode ser vista?

Qual é a foto mais maldita que você já viu?

Qual é a imagem emocional mais baixa que você já viu?

Esta imagem do "bebê mais sombrio" do mundo é verdadeira?

Quais fotos estão boas e quais não estão e por quê?

Qual é o vídeo / foto mais gráfico que você já viu?

Quais são as fotos mais assustadoras de todas?

Qual é a foto mais explícita que você tirou em uma praia?

Qual foi a melhor foto que você já recebeu na troca de fotos? Qual é a foto mais travessa que você já enviou em troca de fotos?

Onde você compartilha suas fotos travessas?

Você tem fotos / vídeos maliciosos escondidos em seu telefone?

Qual é a foto mais reveladora que você já compartilhou?

Qual é a sua foto favorita ou mais quente que você tirou?

Onde estão todas as mulheres safadas?

Qual é a imagem mais explícita que alguém lhe enviou por engano?

Qual é a foto mais safada que você já enviou para alguém?

Quais são algumas das fotos de guerra mais perturbadoras?

Qual é a coisa mais perturbadora que você viu no fundo de uma fotografia?

Qual é a imagem mais embaraçosa que alguém viu ao olhar para o seu telefone?

Eu peguei minha irmã de 11 anos enviando fotos inadequadas para uma garota de 14 anos, ela não sabe que eu vi as mensagens. Como faço para abordar a situação sem constrangê-la?

Qual é a imagem mais safada do seu telefone?

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Efeito de Wilson: Quão “profundas” são as manchas solares?

Recuperando o valor href de um campo Link do item Link no scriban [duplicado]

A lua tem a velocidade certa para não bater na Terra ou escapar para o espaço. Quais são as hipóteses?

Quais são algumas fotos raras que nunca vimos?

Qual é a foto mais inadequada que você já viu?

Quais são as fotos mais assustadoras que você já viu?

Qual é a imagem mais emocionante que você já viu?

Quais são algumas das fotos mais perturbadoras que você já viu?

Qual é a foto mais interessante que você já viu?

Quais são as raras fotos que nunca vimos na Índia?

Qual é a melhor foto que você já viu?

Qual é a foto de animal mais deslumbrante que você já viu?

Quais são as fotos mais felizes que você já viu?

Quais são algumas fotos raras de atores indianos que nunca vimos?

Você tem algo tão obscuro ou raro que, se postasse uma foto aqui, ninguém poderia adivinhar o que era?

Quais são algumas das fotos do quarto que não foram vistas por outra pessoa além de você?

Você já tirou uma foto inadequada?

Quais são algumas das imagens mais perturbadoras que já existiram?

Você já viu alguém tirar fotos em um momento impróprio? Você os impediu?

Quais são as 10 fotos mais chocantes / perturbadoras da guerra?

Para alguém que já trabalhou em um laboratório fotográfico, você já reteve fotos de um cliente por motivos estranhos ou perturbadores? Em caso afirmativo, o cliente percebeu e por que motivo você disse a eles que estava fazendo isso?

Quais são algumas fotos que você nunca mostrou a ninguém? Quais são alguns que você não mostrará à sua mãe?

Qual foi o mais assustador que você já viu?

Por que algumas das imagens mais horríveis da história?

Que fotografia (s) assombrou mais sua memória depois que você as viu?

Quais são algumas das imagens mais inacreditáveis, embora "verdadeiras"?

Qual é o vídeo ou foto mais perturbador que você já viu?

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