Minha mãe acha que a felicidade é uma escolha. Como eu poderia contar a ela sobre minha depressão?
Respostas
A felicidade é uma escolha, mas a depressão impede você de escolher a felicidade. Existem duas partes para o tratamento.
Para algumas pessoas, tomar um antidepressivo as eleva do subsolo para o térreo. Eles podem começar a procurar o positivo novamente. Algumas pessoas tomam por um ano ou menos. Outros, como eu, tomam uma dose baixa por muito tempo.
A terapia da conversa pode ajudá-lo a examinar e mudar ideias e crenças que o deixam infeliz. Algumas pessoas acreditam que não são boas e não podem ser felizes a menos que sejam populares. Muitas pessoas esperam que amigos e parceiros sejam capazes de ler sua mente. Mudar essas ideias ajuda você a ser feliz e a parar de esperar coisas impossíveis.
Tire este livro da biblioteca. Sentindo-se bem: a nova terapia do humor por David D Burns. Explica como funciona a Terapia Cognitivo Comportamental. Talvez você possa começar a se sentir melhor lendo e fazendo os exercícios.
Se sua mãe vir esse livro, você pode dizer a ela que está infeliz e que está tentando encontrar maneiras de se sentir melhor. Você está tentando escolher a felicidade, mas algo está atrapalhando. Peça a ela para deixá-lo obter ajuda.
Talvez você possa falar com um conselheiro na escola. Eles podem ajudá-lo a encontrar cuidados acessíveis. Boa sorte.
No mundo dela pode ser uma escolha, mas não a sua. Onde, se você se conectar com alguém para ajudá-lo, eles poderão ajudar. Deve haver alguns estabelecimentos comunitários de saúde mental ao redor que possam ajudar.
O Focus on the Family pode ser chamado pelo telefone 1–800-A-FAMILY. Eles têm conselheiros que podem ver algo ou dizer onde obter ajuda. Há também linhas de crise de suicídio se ficar muito ruim. Talvez você precise explicar para ela, ou pode ser bom encontrar um terapeuta. Fazer com que sua mãe o leve a um médico é um passo para onde você pode dizer ao médico e ele pode fornecer referências, bem como ajudar com sua mãe. Hierarquia de Necessidades de Maslow, confira. Você pode ter necessidades não atendidas.
Eu te desejo o melhor. Eu sou novo em ver esta parte do qquora, então não sei se vou encontrá-la novamente.