Nolan Gould, da Modern Family, compartilha o vídeo da aula de dança do poste: 'Tragic Mike'
Nolan Gould está exibindo seus passos de dança.
O ex- aluno de The Modern Family , de 22 anos, participou de sua primeira aula de pole dancing e compartilhou o que aprendeu em um vídeo postado em seu Instagram na segunda-feira.
"Tragic Mike", ele brincou na legenda, referindo-se ao popular filme de stripper masculino, Magic Mike . "Posso deletar isso imediatamente, mas tive que compartilhar os resultados da minha primeira aula de pole dancing. Sempre quis experimentar."
Gould continuou agradecendo a sua amiga, Alyssa Latson, por "uma aula incrível e meus amigos solidários por ajudarem a fazer acontecer".
"Sou descoordenado e inflexível como o diabo", ele brincou. "Meu corpo é basicamente feito de tijolos de LEGO."
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Embora Gould possa não ser um dançarino tão flexível quanto esperava, a seção de comentários de sua postagem foi inundada de elogios ao ator.
"Este é goldddd ♥ ️ ♥ ️ ♥ ️", delirou o ex- aluno de Glee Kevin McHale, enquanto a estrela de It Nicholas Hamilton comentou, "nunca exclua isso."
"F --- ing brilhante", escreveu o ex-ator do Disney Channel Karan Brar.
Enquanto isso, Justin Mikita , que é casado com Jesse Tyler Ferguson , ex- co-estrela de Modern Family de Gould , brincou: "Estou tão bravo que você não me convidou para fazer isso com você."
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Gould tem se concentrado em seu preparo físico desde que terminou a produção de Modern Family , no qual interpretou Luke Dunphy por 11 temporadas.
Em fevereiro, ele disse à People que intensificou seus treinos depois de perceber que seu tempo ocioso em meio à pandemia o levou a se entregar a muitos prazeres culpados.
"Tenho treinado uma hora e meia todos os dias com meu amigo Michael, que é um personal trainer. Temos uma configuração socialmente distante e muito legal que me permitiu entrar em forma e, ao mesmo tempo, estar seguro", disse Gould. "Tem sido bom. Especialmente estar desempregado em quarentena, ter um motivo para me levantar e ficar motivado. Tem sido algo muito saudável e positivo para mim na quarentena. Isso realmente mudou minha perspectiva."
“Eu meio que divido as coisas ao longo do dia. Eu faço uma hora de treinamento de força todos os dias, e depois 30 minutos de cardio e core ao longo do dia”, ele continuou.
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Além de renovar sua rotina de exercícios, Gould também adotou uma "dieta bem maluca", que, segundo ele, consiste em muita proteína magra e vegetais - e não mais planos de refeições do tipo "adolescente / solteiro" em que você pula refeições e acabam comendo "quatro pizzas de uma vez".
"Estou me alimentando de maneira muito mais saudável, embora haja menos", ele compartilhou. "O que eu consigo é uma comida realmente saudável para você: proteína magra, comer quantos vegetais quiser e ficar longe de coisas como refrigerantes. Nutrir a mente, o corpo, tudo isso."
Ele acrescentou que "o mais importante foi eliminar o álcool, para mim isso tem sido muito bom".
"Eu me sinto mais lúcido e tenho escrito tanto quanto possível, estando nas aulas de atuação, tomando todas as medidas que posso para que quando a pandemia finalmente acabar, espero que eu esteja pronto para trabalhar", disse Gould .
