O que é exatamente o bem-estar?

Mar 22 2023

Eu seria rico se ganhasse um dólar toda vez que alguém pensasse que bem-estar é o que aprendemos com as garotas do Instagram. Cenas de beber vinho e viver uma vida suave são frequentemente associadas ao bem-estar.

Mas é só disso que se trata? Bem, aperte os cintos enquanto nos aprofundamos no assunto.

Bem-estar é o ato intencional de tentar melhorar a saúde física e mental. Isso é feito adotando práticas saudáveis regularmente, para aumentar sua classificação de estrelas pessoais.

Normalmente, essas práticas podem ser classificadas em oito dimensões, a saber:

Bem-estar espiritual - Definido como a expansão do senso de significado e significado na vida de alguém. Atividades que alimentam a alma e obrigam a examinar seus valores, moralidade e ética. Por exemplo, você tem levado o lixo mental para fora?
Bem-estar físico - Este é bastante comum. Pense em academia, ioga, corrida matinal, preparação de refeições? Tudo isso vem do entendimento de que nossos corpos precisam de atividade física, alimentação e descanso para funcionar de maneira ideal. O bem-estar físico o forçará a estar mais atento aos comportamentos que não são necessariamente benéficos para sua saúde. Falaremos sobre o consumo de álcool outro dia.
Bem-estar emocional - a capacidade de lidar com as dificuldades e se adaptar às mudanças e adversidades. Ajuda a pessoa a criar ou exercitar mecanismos eficazes de enfrentamento dos desafios da vida. As campanhas de saúde mental estão aumentando porque lidar com nossas emoções não é tão simples quanto gostaríamos de fazer parecer, mas uma vez que o trabalho de auto-análise começa, fica mais fácil navegar.
Bem-estar intelectual- Só para esclarecer, ninguém está forçando ninguém a ser um nerd. Basta ler um pouco aqui e ali para exercitar os músculos do cérebro, não? Essencialmente, este é o ramo de bem-estar que utilizamos para aprimorar nossos conhecimentos e habilidades.
Bem-estar financeiro - Descrito como satisfação com as circunstâncias financeiras atuais e futuras. O bem-estar financeiro envolve entender como criar um orçamento, gerenciar dívidas, economizar, investir com sabedoria e usar seguros.
Bem-estar social- Definido como a criação de redes significativas, relacionamentos e um sistema de apoio, pois, no final das contas, nenhum homem é uma ilha.
Bem-estar ocupacional -Felicidade pessoal e enriquecimento da profissão, seja trabalho acadêmico na faculdade ou carreira após a graduação. Ele permite que você investigue vários caminhos de carreira e o incentiva a buscar as oportunidades que mais lhe interessam. Ele permite que você questione as normas sociais que agora cercam o trabalho.
Bem-estar ambiental - Você se lembra de quando finalmente escapou de uma cidade movimentada e respirou ar fresco em um parque coberto de árvores? Sim, é basicamente isso. Essa categoria nos leva a ter consciência de onde estamos e quem ou o que permitimos que esteja nele.

Muitas pessoas iniciam seu caminho para o bem-estar, mas apenas algumas o concluem. Quer experimentar os benefícios do bem-estar? Trabalhe nos aspectos acima de sua vida e observe como a transformação e a expansão aparecem por conta própria.