Por que eu sinto que mereço a dor? Eu me machuco todas as noites.

Answer 1

Algo em sua vida, provavelmente durante seus anos de formação (infância/adolescência), interrompeu seu senso de identidade, a ponto de você sentir profundo desprezo, desgosto e até ódio, direcionado para dentro de sua própria pessoa. Claramente isso é terrivelmente desordenado. Agora você deve ter algum insight sobre o que aconteceu com o seu desenvolvimento. Abuso, negligência e privação na infância podem assumir muitas formas e todas podem mexer com a personalidade e o senso de si mesmo, infelizmente. O mundo adulto, com todas as suas liberdades e responsabilidades, parece difícil e impossível de se encaixar com a aparente facilidade dos outros ao seu redor. Nenhum deles parece entender de onde você vem e você sente que não tem nada em comum com eles. Tantas coisas desencadeiam sentimentos indesejados, você está sempre em guarda, o que é exaustivo. Tudo isso leva a mais pequenas falhas que, para seu pensamento hiper-autocrítico, parecem catastróficas. Você se repreende porque isso é tudo que você conhece e é horrível, mas quase confortavelmente familiar. Você vê como isso acaba em um processo circular? Toda vez que você se automutila, você está reforçando esse processo. Comece a resistir à vontade de vez em quando, talvez indo correr. Toda noite você se acomoda para dormir livre da dor autoinfligida, um elo é quebrado nas correntes que o prendem. Você acabará vendo essas correntes caindo, assim como na música 'Há poder no nome de Jesus'. Se ainda não, eu recomendo que você tome algum medicamento. Qualquer um dos antidepressivos melhoraria seu humor apenas o suficiente para permitir que você começasse a trabalhar para reparar sua auto-estima.

Answer 2

Já faz alguns anos desde que me machuquei e fui um auto-agressor diário. Só posso contar minha história. Fui molestado quando criança e nunca encontrei uma forma de expressar a dor que sentia. Comecei a terapia há 7 anos e depois de muitas sessões finalmente contei ao meu terapeuta. Ela me fez registrar meus pensamentos e, a cada sessão, revisávamos minhas anotações semanais e, lentamente, desenvolvi sentimentos e chorei pela criança que nunca cheguei a ser. A adolescente que vivia com medo de alguém me olhar e saber. O adulto que escolheu me machucar para não sentir nada. Meu único arrependimento é que agora estou velho e sozinho com sentimentos e sem ninguém para compartilhar felicidade, amor, alegria e paz.

Obtenha ajuda quando estiver pronto. Ferir a si mesmo é um sintoma de um problema mais profundo. Tente usar um elástico no pulso e ajustá-lo quando quiser se machucar. Segurar cubos de gelo também pode ajudar. Espero que você se ame o suficiente para procurar ajuda.