Simone Biles detalha a recuperação de 'Twisties' após as Olimpíadas e empolgação com a turnê de reunião da equipe nos EUA

Simone Biles está avançando - feliz e saudável novamente - após as Olimpíadas de Tóquio.

“Tem sido um turbilhão desde que voltei, mas tenho passado muito tempo em casa, o que tem sido muito bom”, disse Biles à PEOPLE. "Só estar em casa, estar com amigos e família, para descomprimir tem sido muito bom."

E a condecorada atleta, que somou à sua contagem de medalhas uma prata e um bronze no Japão, já voltou à ginástica em preparação para sua próxima turnê Gold Over America. “Fui à academia e malhei um pouco. Quando digo malhar, é muito leve. Estou curtindo meu tempo em casa e estou feliz por estar de volta”, diz Biles, 24 anos.

Depois de se retirar da ginástica olímpica feminina individual geral no mês passado, Biles, que foi avaliada enquanto estava em Tóquio, falou aos fãs sobre as "curvas", uma condição desorientadora que os atletas podem sentir quando perdem a compreensão de sua consciência do ar, o que os coloca em risco de ferimentos quando pousarem.

Biles, um defensor ferrenho da saúde mental, disse nas redes sociais na época que era "a sensação mais louca de todos os tempos. Não ter um centímetro de controle sobre seu corpo. O que é ainda mais assustador é que não tenho ideia de onde estou no ar. Eu também NÃO tenho ideia de como vou pousar ou no que vou pousar. "

Em Tóquio, ela se retirou de quatro das cinco finais de eventos individuais, competindo apenas na competição de feixe de 3 de agosto, durante a qual ganhou o bronze . Nesta segunda-feira, Biles voltou à academia pela "primeira vez" desde as Olimpíadas com seu técnico Laurent Landi.

“Ele estava tipo, 'Tudo bem, eu preciso que você vá para o vagão e faça um full-in, isso é tudo que me interessa'", lembra Biles, falando sobre uma torção dupla nas costas que é duas voltas para trás. "Comecei a fazer alguns fulls e no primeiro, foi literalmente como uma segunda natureza de novo."

"É frustrante porque eu posso fazer tudo de novo. Eu não sei ... o estresse, a ansiedade, o aumento ou o que quer que tenha acontecido, aconteceu. Laurent meio que chamou isso [em Tóquio], ele estava tipo, 'O irritante parte é que vamos voltar para casa em uma semana ou mais. Você vai voltar para a academia e vai poder fazer tudo. ' Eu fiz um duplo-duplo (duas cambalhotas e duas voltas no ar) [de volta a uma academia do Texas], quero dizer, foi bem baixo, mas até agora tudo bem. "

Biles será a atração principal do Athleta Presents Gold Over America Tour , uma experiência de competição e concerto de ginástica onde os fãs podem assistir suas estrelas favoritas executarem algumas de suas rotinas mais famosas.

Juntando-se a Biles na estrada estão as outras ginastas da Equipe dos EUA Jade Carey, que ganhou o ouro em exercícios individuais de solo , e MyKayla Skinner, que ganhou a prata na final individual do salto . Além disso, os companheiros de equipe "Fighting Four" de Biles, Jordan Chiles e Grace McCallum, com quem ela ganhou a prata no time all-around, serão os membros principais da turnê.

RELACIONADOS: Linha do tempo das Olimpíadas de Simone Biles de Tóquio: de pular a cerimônia de abertura a sair de suas finais de evento

RELACIONADOS: 'The Fighting 4': Suni Lee, Jordan Chiles elogiam 'Role Model' Simone Biles após o Team Silver em Tóquio

“A vida tem sido muito divertida”, Skinner, 24, diz à People sobre voltar para casa depois de suas primeiras Olimpíadas e se mudar do Arizona para Utah. "Estou animado por estar na turnê de Simone e vai ser muito divertido na turnê mais legal que eles já fizeram."

Chiles, 20, chamou sua primeira Olimpíada em Tóquio de uma "ótima experiência" e acrescentou que está "definitivamente feliz por estar de volta para casa". Carey, 21, admitiu que seu retorno ao lar foi "um pouco louco, mas é bom estar em casa apenas para passar o tempo com a família e amigos que eu não conseguia ver há algum tempo".

Biles, Carey, Chiles, Skinner e McCallum estarão mais uma vez viajando juntos, desta vez na turnê para mostrar seus talentos e agradecer aos muitos fãs nos Estados Unidos que os apoiaram em Tóquio.

"Este será um momento incrível para retribuir às nossas comunidades, porque elas têm nos apoiado muito e nos amado. Será muito emocionante ir a todas essas cidades e conhecer todas as ginastas porque, ao mesmo tempo, éramos todos no lugar deles vindo para essas turnês e olhando para essas ginastas. Agora somos nós ", diz Biles. "Espero que eles tirem muita inspiração dessa turnê."

RELACIONADOS: MyKayla Skinner sobre Simone Biles e as pressões de ser uma ginasta olímpica: 'Não há problema em não ser perfeito'

A turnê Athleta Presents Gold Over America começa em 21 de setembro em Tucson, Arizona, seguida por paradas em Denver, Los Angeles, Houston, Chicago, Detroit, Columbus, Atlanta, Filadélfia, Newark e Brooklyn, entre outros locais. O tour de 35 cidades está programado para terminar em Boston em 7 de novembro.

“Estando em nossas cidades, nós temos muitos amigos e familiares próximos para ir aos shows. Isso o torna muito melhor e especial”, diz Biles.

Enquanto viajam, Carey, 21, e McCallum, 18, também farão cursos universitários. “Começo as aulas online na segunda semana da turnê”, conta Carey sobre ser estudante da Oregon State University. "Pode ser um pouco difícil, mas assim que me acostumar vou ficar bem."

McCallum, uma nova estudante da Universidade de Utah, começará a estudar antes do passeio, ela diz, acrescentando: "Felizmente, poderei me acostumar com isso. Estou animada para fazer isso na estrada também e não perder um semestre Da escola."

Enquanto isso, Chiles não começará as aulas na UCLA até 2022. "Só começo em janeiro. Ficarei sem aula durante todo o passeio, mas tenho que relatar em dezembro, quando os treinos começarem", diz ela.

Resumindo, o líder Biles diz que sair em turnê será uma oportunidade para as ginastas e os fãs de espalharem mensagens positivas por meio de seu esporte, semelhante a como Biles foi um grande exemplo em Tóquio.

“Com todos nós, com as plataformas com as quais fomos abençoados, é muito importante porque temos muitos seguidores que nos admiram”, ela compartilha sobre ser uma força do bem e falar sobre causas importantes para ela. "Se começarmos a falar sobre coisas em que acreditamos ou que sabemos ser certo e errado, eles também encontrarão coragem para fazer a mesma coisa, porque somos alguém que eles admiram."