Tenho 14, 4'11 e 110 quilos. Isso é demais? Eu pareço muito gorda.
Respostas
Você ainda é muito jovem, seu corpo ainda está em desenvolvimento. Se você quiser, pode tentar ajustar sua dieta para ajudar na perda de peso, embora eu não acredite que na sua idade e peso seja necessário. Eu recomendaria vivamente investir algum tempo em um esporte ou atividade ao ar livre que você goste!
Se você acha que pode fazer com que seus pais o ajudem com uma nova dieta, recomendo fortemente que você analise a dieta cetogênica, da qual sou um grande fã pessoalmente. Quase todas as refeições que você pode fazer no ceto são deliciosas e geralmente consistem em carnes magras e vegetais! Claro, certifique-se de pesquisar a dieta em si e adquirir suas próprias opiniões sobre ela. Algumas pessoas gostam de ceto, outras não.
Seja muito cauteloso, porém, há pessoas que tentarão oferecer atalhos para um corpo saudável, mas na maioria das vezes se algo parecer bom demais para ser verdade do que provavelmente é. O trabalho duro e a dedicação o acompanharão até o fim.
Proteja-se e tenha um ótimo dia!
Não, você não. Tenho 5'1, conheço desafios de altura e conheço desafios de peso. Eu também sei o quão má sua própria mente pode ser. Eu costumava pensar que 120 seria “peso suicida”… depois de 4 filhos eu sou um triste 180 e ainda muito vivo e irremediavelmente gordo. Eu olho para as minhas fotos do HS e me pergunto como diabos eu pensei que era gorda?