Tenho apenas 14 anos, mas tenho pensamentos constantes sobre matar pessoas. Não estou bravo com elas, só quero matá-las. Eu sofro de ansiedade e depressão, mas estou tomando medicamentos e estou lidando com isso. O que há de errado comigo?
Respostas
Se você estiver tomando medicamentos, você deve ter um psiquiatra e também um terapeuta que você vê regularmente. Compartilhe suas preocupações com eles.
Perceba que pensamentos não são ações. Tentar não pensar em algo praticamente garante que você pensará sobre isso. É assim que a mente humana funciona. Tente pensar em algo muito diferente. A meditação mindfulness pode ajudá-lo a aprender a deixar de lado os pensamentos que entram em sua mente. Ler ocupa uma função cerebral considerável. Escolha tópicos que não causem reações emocionais. Arqueologia, física, matemática e história da arte são possibilidades. A atividade física pode ajudar tremendamente com ansiedade, depressão e pensamentos obsessivos. Você também pode precisar de um ajuste em sua medicação. O que você está vivenciando é um desequilíbrio cerebral. Motivar-se para fazer mudanças pode exigir ajuda e apoio de adultos até que você crie hábitos mais saudáveis.
Vou te dizer o que está errado. Você não está contando ao seu psiquiatra sobre esses sentimentos. É para isso que eles servem, para contar merdas estranhas.
Se você não está lidando com isso, e eu não sei como você pode esperar, ligue para seu médico (o psiquiatra), e conte a ele imediatamente. Não importa o que aconteça depois, será muito melhor do que não ser capaz de parar de machucar os outros.
Não só o outro ficará ferido ou morto, mas você pode passar o resto da sua vida ou uma boa parte dela na prisão. Dica: você não fará terapia e seria extremamente sortudo se conseguisse seus medicamentos para saúde mental.
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