Tenho depressão e acho que minha mãe percebeu, mas não quero que ela se preocupe comigo. O que devo dizer a ela?
Respostas
Olá,
Primeiro, há alguns bons conselhos na seção de comentários. Eu acrescentaria mais alguns, mas antes disso depende da sua idade, sexo e saúde social da família. A menos que você tenha um relacionamento complicado com sua mãe, você deve sentar com ela e dizer a ela como está se sentindo. Se ela é uma mãe proativa, provavelmente sabe que algo está acontecendo. Ela só pode não saber como lidar com isso com você. A maioria dos pais se preocupará até o dia em que falecerem sobre seus filhos. Então não deixe que isso atrapalhe. Saúde mental, seja situacional ou clínica. O significado, momentâneo devido às circunstâncias ou profundamente enraizado, precisa ser abordado. Para o seu bem estar e a saúde da sua unidade familiar. Espero sinceramente que isso ajude você, e você seja capaz de se abrir com sua mãe.
Em primeiro lugar, a depressão é a raiva voltada para dentro. Tente descobrir o que você está sentindo com raiva por dentro. Tente resolver cada uma dessas coisas uma por uma. Por exemplo, se você está com raiva porque não há dinheiro para a faculdade, comece a pesquisar suas opções, como bolsas de estudo, escolas de comércio, ingressar no exército (pagará a faculdade mais tarde).
Se você geralmente se sente para baixo, provavelmente está sentindo as mudanças hormonais do crescimento. Pode parecer bobo, mas se você fizer mais exercícios e evitar comer junk food, fará uma enorme diferença.
Você não precisa contar à sua mãe ou a ninguém se estiver deprimido. Todo mundo já sabe disso, confie em mim.