Um bebê de 3 meses pode dormir demais?
Respostas
A progressão regular do sono em bebês vai de "muito" - recém-nascido, bebê - para diminuir o sono à medida que o bebê se torna mais consciente/acordado/ativo com o passar do tempo. Se você está preocupado com o horário do sono, e se seu filho não está simplesmente dormindo muito, mas apresenta sinais de letargia (que vem de uma série de problemas), você precisa falar com seu pediatra sobre isso, e apenas um médico treinado lhe dirá se você tem motivos para se preocupar ou se você é apenas um pai superprotetor.
Não há como estudar eticamente isso em um estudo controlado. Você não pode atribuir grupos de controle em que um conjunto de 5 anos é acordado após apenas 7 horas e outro pode dormir até as 9.
Então os estudos têm que ser correlacionais. Eles pesquisam o número de horas dormidas e comparam com problemas de saúde.
O problema com isso é que assumiu que o número de horas dormidas resultou no resultado da saúde, e não o contrário, ou potencialmente um terceiro fato. Um exemplo de por que isso é amplamente problemático:
Uma criança tem UARS não diagnosticada, um distúrbio respiratório do sono. Por causa disso eles acordam depois de apenas 5 horas de sono, porque seu cérebro e corpo NÃO PODEM entrar e ficar em sono profundo. O estudo diz que esse garoto dormiu 5 horas e tem problemas de saúde associados à UARS. O estudo conclui que eles tiveram esses problemas de saúde porque não dormiram o suficiente, mas a verdadeira causa raiz foi não conseguir respirar adequadamente à noite.
Exemplo 2: A pesquisa mostra o número de horas dormidas versus problemas de saúde. Ele vê que as crianças que ficam MAIS horas do que o esperado (digamos, 10 a 12 horas) têm problemas de saúde que as pessoas que dormem um pouco menos horas não têm. Conclui que “dormir demais” causa problemas de saúde.
No entanto, talvez eles tenham permanecido dormindo porque, às 8 horas, seu cérebro ainda não teve tempo adequado em cada estágio do sono. Há um distúrbio subjacente. No entanto, o estudo não conclui isso – ele simplesmente diz “pare de dormir tanto e você ficará bem”.
Qual é a resposta para sua pergunta?
Uma criança de 5 anos precisa de pelo menos as 8 horas que um adulto deveria ter. Com isso, quero dizer mais provável do que não, 10 ou mais horas. Trata-se de quanto tempo uma criança de 5 anos dorme de forma consistente, se sua rotina não for interrompida e ela não for mantida artificialmente acordada.
Mas cientificamente? Ninguém sabe ao certo. Não os leve para a cama às 10 e os acorde às 6. Isso é completamente cruel.