Uma maneira simples de desabafar sua alma

Na igreja hoje, tivemos uma pequena atividade que considerei ser tanto atenciosa quanto útil. Foi-nos pedido que escrevêssemos qualquer coisa que aparentemente afetasse nossa paz e nos preocupasse, para que pudéssemos orar por eles.

Esse exercício me fez pensar: com o que estou preocupado? por que me preocupo com isso? Por que devo parar de me preocupar com isso? e como posso fazer isso?

Descobri que às vezes temos mil coisas que nos preocupam e acabam afetando a qualidade de vida que somos capazes de viver. Isso pode nos impedir de dormir, comer ou até mesmo ter interações significativas com nossos entes queridos e aproveitar as coisas boas da vida. Preocupamo-nos tanto com nossas preocupações e acabamos criando coisas novas com que nos preocupar. A preocupação nunca ajudou ninguém! Na verdade, é preciso usar as poucas forças que nos restam para lidar com as questões que nos obscurecem.

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Como recuperamos essa força?

Hoje, descobri que, ao articular minhas preocupações, posso transformá-las em pensamentos com os quais posso lidar de forma construtiva. Simplesmente nos esforçando para expressar quais são nossas preocupações (não necessariamente tentando descobrir o que fazer), podemos encontrar uma maneira de pensar através de nossa nuvem de pensamentos que pesam em nossos corações.

…descobri que, ao articular minhas preocupações, posso transformá-las em pensamentos com os quais posso lidar de forma construtiva

Descobri que a clareza que pode advir dessa atividade pode ser muito útil quando estamos sobrecarregados com tanto peso. Pode nos ajudar a recuperar um pouco da força que nossas preocupações nos roubam.

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Então eu te pergunto, o que te sobrecarrega?

Sugiro que você escreva as 3 principais coisas que o mantêm acordado à noite com as palavras mais claras que puder encontrar. Você pode então optar por guardar aquele pedaço de papel para outro dia ou apenas jogá-lo fora para dormir o que precisa.

Acredito que este exercício de reflexão e exame de consciência o ajudará a obter alguma clareza e a encontrar alguma força para superar.

Amor,

Fola