Как быть неотвлекаемым

В эпоху ИИ, если вы не контролируете отвлекающие факторы, вами будут манипулировать сложные алгоритмы.

«Если мы хотим быть более продуктивными на работе, нам нужно перестать тратить время понапрасну и действительно выполнять работу». — Нир Эяль

Вы можете добиться многого в своей жизни, если будете не отвлекаться и сосредоточитесь на чем-то одном. Чтобы не отвлекаться, выполните следующие действия:

1. Познай себя

«Познание себя — начало всякой мудрости». - Аристотель

Если вы не знаете себя, кто будет это делать? Познание себя — это способ узнать, что отвлекает. Итак, вот шаги, чтобы познать себя:

1. Осознание чувств: зрение, слух, осязание, вкус, обоняние будут определять ваши мысли. Мысли определяют действия. Действия становятся привычками.
   Привычки определяют жизнь. Так что знайте, что вас отвлекает.
2. Осведомленность о целях: если у вас нет целей, вы будете отвлекать . Узнайте свои цели, задав следующие вопросы: Каковы ваши цели? Зачем они тебе? Что ты сейчас делаешь? Если вы не спросите себя, ответ - нет!

Разработаны сложные алгоритмы, чтобы заманить людей на свою сторону и получить выгоду! Алгоритмы будут отправлять уведомления и рекомендации, которые отвлекают наш разум. Так что отключение уведомлений и рекомендаций поможет нам не отвлекаться на достижение величия в жизни. Шаги к цифровому минимализму:

1. Отключите ненужные уведомления. Перейдите в настройки мобильного устройства и отключите всплывающие уведомления, уведомления на экране блокировки и значки уведомлений.
2. Отключите нерелевантные рекомендации : отключите нежелательные электронные письма, сообщения и рекламные акции. Если вы установили новое приложение на свой мобильный телефон, обязательно проверьте его и отключите ненужные рекомендации.
3. Используйте режим фокусировки : загрузите приложение «Цифровое благополучие», чтобы настроить часы продуктивной работы, чтобы не отвлекаться и быть более продуктивным на рабочем месте.