Как не быть похожим на своих родителей

Nov 27 2022

Генри Роллинз, солист Black Flag и The Rollins Band, однажды сказал, что «определение определения — это новое изобретение» в том, что касается определения того, кто вы есть как личность. Ваша работа как личности состоит в том, чтобы определять себя ДЛЯ себя, а не полагаться на готовую личность, которую хотели для вас ваши родители (хотя вы, безусловно, можете найти в этом вдохновение, как и я).

Генри Роллинз, солист групп Black Flag и The Rollins Band, однажды сказал, что « определение определения — это новое изобретение » в том, что касается определения того, кто вы есть как личность.

Ваша работа как личности состоит в том, чтобы определять себя ДЛЯ себя, а не полагаться на готовую личность, которую хотели для вас ваши родители (хотя вы, безусловно, можете найти в этом вдохновение, как и я).

Для себя я всегда был чем-то вроде чудака со странными вкусами, желаниями, стремлениями и целями. Это нормально. Может быть, вы немного более традиционны. Это тоже нормально. Но одна вещь, которой вы, вероятно, НЕ хотите быть, это быть как все и уж точно не как ваши родители.

Дело не в том, что быть похожим на своих родителей — это плохо или что-то в этом роде, но, скорее всего, и они, и вы хотите, чтобы вы добились большего, чем они. И не зря: именно так мы продвигаем наше общество вперед!

Но хотите верьте, хотите нет, ребята, наши родители на самом деле сильно побеждают нас, по крайней мере, на одном фронте: силе. И нет, я не шучу!

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Hand Therapy , средняя сила хвата миллениалов в правой руке снизилась почти на 20 фунтов, со 117 фунтов до 98 фунтов, с 1985 года — разница составляет 19 фунтов (8,6 кг). И поскольку сила хвата является хорошим показателем других видов силы, а также других маркеров здоровья, это очень важно.

На самом деле, согласно другому исследованию, опубликованному в Lancet , « после поправки на другие факторы каждое снижение силы хвата на 5 кг было связано с 16-процентным увеличением смертности в целом, 17-процентным увеличением смертности как от сердечно-сосудистых, так и не сердечно-сосудистых заболеваний». , увеличение риска инфаркта миокарда на 7% и увеличение риска инсульта на 9%.

Ты против парня, о котором она сказала тебе не беспокоиться

Таким образом, ваши родители, которые вполне могут быть сильнее вас, на самом деле могут иметь преимущество перед вами в плане здоровья и долголетия. А учитывая уровень ожирения, сердечных заболеваний и множество других предотвратимых медицинских проблем в поколении наших родителей, это не означает ничего хорошего для вас!

В чем причина этого несоответствия?

Очевидно, что это не так просто, как то одно, то другое, но основным фактором является преобладание трудоемких работ среди поколения наших родителей, что давало им большой запас прочности, которого мы не обязательно были наследниками (мой отец, например, , раньше владел кузовной мастерской, и его можно было регулярно видеть дергающим, вытягивающим и затягивающим различные части механических внутренностей автомобиля, а также обычно ему приходилось таскать два больших блока цилиндров за раз из одного конца своей мастерской в другой. другое. Моя хватка все еще сильнее, чем его, если вам интересно).

«Значит ли это, что мне нужно устроиться на тяжелую работу, чтобы не отставать от них?»

Нет, совсем не надо, дружище.

Но дублирование основных преимуществ некоторых видов деятельности, основанных на каторжных работах, которые придавали им этот буфер силы и устойчивости, на самом деле было бы неплохим началом. И это можно сделать в рамках ваших обычных тренировок. Это другой подход, чем просто наборы x повторений, но он очень эффективен для того, чтобы помочь вам догнать их, а затем с ревом пройти мимо них.

На этой ноте, если вам нравится обучение, которое:

Дает вам больше сил, чем отнимает у вас
Повышает вашу выносливость и устойчивость одновременно
Включите каждый уголок, щель, щель и угол вашей Soft Machine

Как следует из названия, оно длится всего 9 минут и предназначено для выполнения вместе с вашими текущими тренировками, а НЕ вместо них.

Как?

Используя всю мощь модели походки вашего тела (т. е. модели ходьбы), высвободите силу, УЖЕ скрытую внутри вас, — с помощью таких движений, как ползание, переноска с грузом и т. д.

Еще круче:

Многие считают, что это на самом деле увеличивает их силу в их любимых упражнениях с гирями и собственным весом, таких как жимы, приседания, подтягивания и многое другое.