Когда я злюсь, я угрожаю убить или покалечить людей, но я не имею этого в виду. Как мне остановиться? Я всегда потом извиняюсь.
Ответы
Гнев восполняет потребность в значимости. Это не плохо. Это просто реакция на какой-то триггер. В этот момент времени вы чувствуете себя менее значимым.
Чтобы остановиться, нужно действительно понять, почему вы это делаете. После того, как вы разозлитесь, остановитесь и спросите себя, почему вы так разозлились.
Вам также нужно развивать свое чувство значимости. Если бы вы чувствовали себя лучше, вы бы не чувствовали себя менее значимыми, когда другие люди говорят или делают то, что они делают, вызывая такую реакцию. Это имеет смысл?
Предлагаю вам составить список своих хороших сторон. Что делает вас особенным? Какие у вас таланты и навыки. Будьте честны с собой. Нормально принять идею, что вы можете многое предложить. Во-первых, вы очень заботливы. Немногие люди будут извиняться после.
Противоположная потребность — любовь/связь. Чем больше вы наращиваете свое чувство значимости, тем более вы способны устанавливать связи с другими людьми. Чем больше вы устанавливаете связи, тем больше у вас будет чувства значимости.
Надеюсь, это поможет.
Тренер Лиза
Я видел эту ярость несколько раз. Этот мощный гнев, запертый внутри вас, нуждается в очищении. Вы можете пройти программу управления гневом, которая научит вас контролировать его, но корень его должен быть очищен. Тогда вам не придется «управлять» своим гневом, потому что у вас его больше не будет. Вы будете жить в мире с собой и другими.
Такой гнев обычно возникает из-за прошлой травмы (признанной или отрицаемой), которая глубоко укоренилась в подсознании. Вам нужно исцелить ее как можно скорее. Найдите надежного энергетического целителя или гипнотерапевта. Вы можете начать самостоятельно, выбрав один из этих хороших бесплатных гипнозов, доступных на YouTube, и делать его часто. В этих гипнозах нет ничего страшного. Вы будете полностью бодрствовать и осознавать.
Желаю вам отпустить все это мирно.
Благословения.