Уход за детьми может быть как физически, так и эмоционально истощающим. Если они не лишают вас сна или уединения, то точно лишают вас непрерывных разговоров, романтических ужинов, выходных и неспешного, незапланированного секса. А теперь о положительной стороне: многие консультанты по отношениям считают, что можно иметь детей и любовную жизнь.
Доктор Эллен Крейдман, автор бестселлера « Есть ли секс после детей?» , говорит: «Один из лучших способов показать детям любовь — это установить любовные отношения с супругом». Фактически, доктор Эллен помогает парам стать лучшими родителями, становясь лучшими партнерами и любовниками.
Три причины, по которым пламя умирает после детей:
- Трудно переключать передачи . Доктор Эллен говорит, что переход от роли родителя к роли любовника может быть трудным. Этот переход начинается с изменения того, как вы относитесь к своему партнеру. Она говорит парам называть друг друга ласковыми именами. Не называйте своего супруга «мама» или «папа». Это верный способ помешать вашему партнеру почувствовать себя сексуальным.
- Вы принимаете друг друга как должное . Вы прекращаете свои дела и с улыбкой встречаете своего супруга, когда он или она приходит домой с работы, или продолжаете разговаривать по телефону, пока помогаете ребенку с домашним заданием и готовите семейный ужин? Доктор Эллен призывает пары вспомнить, каково это было, когда они впервые влюбились и были разлучены на целый день. Приветствуйте своего партнера так, чтобы он или она почувствовали себя самым важным человеком в вашей жизни. Обнимите, поцелуйте и спросите своего партнера, как прошел его или ее день.
3. Вы погрязли в рутине . Вместо любовников люди часто становятся партнерами по работе. Когда это происходит, пары часто заканчивают обычным сексом. Хотя вам, возможно, придется планировать время, чтобы побыть одному, когда у вас есть дети, доктор Эллен говорит, что вы все равно можете сделать свою сексуальную жизнь более захватывающей. Будь креативным. Например, занимайтесь любовью в комнате, отличной от вашей спальни (и желательно, когда детей нет рядом). Удивите свою вторую половинку сексуальным нижним бельем или позвоните ему или ей на работу и пофлиртуйте, как вы это делали до появления детей.
На следующей странице узнайте, как завязать роман со своим партнером.
Иметь любовный роман со своей половинкой
Чтобы не дать супругу «остаточную любовь», вам нужно выделить время для секса. Это «лучший способ обеспечить близость», — говорит доктор Эллен, добавляя, что такое планирование на самом деле может вызвать предвкушение. И не говорите, что вы не можете найти время. Это плохое оправдание для того, чтобы пожертвовать вашими самыми важными отношениями. Доктор Эллен говорит, что вам нужно сделать в три раза больше, чтобы сохранить свою пару, чем вы сделали, чтобы завоевать свою пару. Пары должны проводить один будний вечер наедине вместе и один уик-энд каждые три месяца без детей.
Не позволяйте препятствиям встать на вашем пути
Чтобы иметь здоровую любовную жизнь после рождения детей, важно сделать отношения с супругом своим главным приоритетом. Вот некоторые из наиболее распространенных препятствий, которых следует избегать:
- Вы не можете найти няню . Многие пары используют это оправдание, потому что они чувствуют себя виноватыми, оставляя своих детей после рабочего дня. Скажите своим детям, что вам нужна одна ночь в неделю, чтобы побыть взрослым. Пусть они помогут выбрать няню, которая им нравится, и назначат ее каждую неделю в течение шести месяцев. Дети тоже начнут с нетерпением ждать вашего вечера.
- У тебя нет денег на няню . Многие пары не могут позволить себе няню каждую неделю. Договоритесь об обмене нянями с соседом или другом. Или установите правило «не беспокоить» один раз в неделю. Приготовьте своим детям фильм, спальные мешки, попкорн и продукты для завтрака на утро.
- Ты слишком устал, чтобы выйти . Сделай это все равно. Выход на улицу уменьшит ваш стресс. Вы почувствуете прилив энергии и расслабление, когда вернетесь.
- Вы не чувствуете себя романтичным . Это обычное дело, когда совмещаешь работу и детей. Начните посылать себе позитивные сообщения о своей сексуальности. Вот некоторые аффирмации, которые могут помочь: «Я люблю свое тело», «Я люблю, когда ко мне прикасаются и прикасаются», «Я люблю секс». Если вы действительно не в настроении, попробуйте поспать в объятиях друг друга или попросите партнера сделать вам массаж и посмотрите, что будет дальше.
- Не хватает времени . Успейте. Просыпайтесь рано или ложитесь спать позже. Разделите домашние обязанности со своим партнером, чтобы вы могли проводить время вместе. Приготовьте детям ужин и накормите их в отдельной комнате, пока у вас романтический ужин с супругом.
