Мне всего 14, но у меня постоянные мысли об убийстве людей. Я не злюсь на них, я просто хочу их убить. Я страдаю от тревожности и депрессии, но я принимаю лекарства и справляюсь с этим. Что со мной не так?
Ответы
Если вы принимаете лекарства, вам следует регулярно посещать психиатра и терапевта. Поделитесь с ними своими проблемами.
Осознайте, что мысли — это не действия. Попытка не думать о чем-то практически гарантирует, что вы будете думать об этом. Так работает человеческий разум. Попробуйте подумать о чем-то совершенно другом. Медитация осознанности может помочь вам научиться отпускать мысли, которые приходят вам в голову. Чтение занимает значительную часть мозговой деятельности. Выбирайте темы, которые не вызывают эмоциональных реакций. Археология, физика, математика и история искусств — возможные варианты. Физическая активность может очень помочь при тревоге, депрессии и навязчивых мыслях. Вам также может потребоваться корректировка приема лекарств. То, что вы испытываете, — это дисбаланс мозга. Мотивация себя на изменения может потребовать помощи и поддержки взрослых, пока вы не выработаете более здоровые привычки.
Я скажу тебе, что не так. Ты не рассказываешь своему психиатру об этих чувствах. Они для того и нужны, чтобы рассказывать всякую ерунду.
Если вы не справляетесь с этим, а я не знаю, как вы можете надеяться, позвоните своему врачу (психиатру) и скажите ему об этом немедленно. Неважно, что случится потом, это будет намного лучше, чем не иметь возможности остановить себя от причинения вреда другим.
Не только другой будет ранен или мертв, но и вы можете провести остаток своей жизни или большую ее часть в тюрьме. Совет: вы не получите терапию и будете очень рады, если вообще получите лекарства для психического здоровья.
Звоните сейчас.