Часто сложные отношения могут проявляться в физических симптомах. Следующие симптомы связаны с основными эмоциями, такими как страх, гнев и печаль:
- Симптомы страха — Тошнота, потные ладони, сухость во рту, учащенное сердцебиение, стеснение в груди или желудке, внутренняя дрожь, туннельное зрение, быстрый темп мысли.
- Симптомы гнева — Напряженность в плечах и задней части шеи; напряженные или воспаленные мышцы челюсти; ощущение ползания мурашек или зуда в верхней части спины, плечах и руках; сжимание челюстей ночью или скрежетание зубами; ковыряние в ногтях; головные боли в затылке и шее.
- Симптомы грусти — ощущение тупости, тяжести или онемения в груди, негативные мысли, заложенность носовых пазух, заложенность грудной клетки, ощущение стеснения в груди, боль вдоль грудины при нажатии на нее, трудности с пробуждением или вставанием с постели по утрам.
См. следующую страницу для получения дополнительной информации.
