Как долго вы бы спали каждую ночь, если бы вы были свободны от ограничений современного мира? Никаких будильников, никаких встреч, никакого ночного телевизора?
Вы бы спали, как человек из 1910 года? В то время они в среднем спали по девять часов за ночь.
Спите ли вы, как многие жители сельской Мексики, которые спят восемь часов каждую ночь, плюс полтора часа сиесты каждый день?
Или, может быть, вы будете спать, как наш близкий эволюционный родственник шимпанзе, который в общей сложности спит около 10 часов, если добавить дневной сон.
Чтобы выяснить это, группа исследователей согласилась провести лето на выведенной из эксплуатации метеостанции за Полярным кругом. В арктическое лето, конечно, солнце никогда не заходит, поэтому у них не было смены дня и ночи, влияющей на их расписание. Они также были лишены всех приспособлений для хронометража, освобождены от ограничений расписания и могли спать так часто и так долго, как хотели.
Поначалу они придерживались типичного современного графика — около семи часов в сутки. Но к концу эксперимента все испытуемые спали в среднем 10,3 часа из каждых 24. Очень похоже на шимпанзе, если вы заметили.
Последствия: нашему телу нужно гораздо больше сна, чем мы ему даем, на целых три часа больше в день.
