© Фотограф: Spanishalex | Агентство: Dreamstime Сможете ли вы лежать на солнце 12 часов с солнцезащитным кремом SPF 70? Смотрите больше фотографий пляжа .
Этим летом на рынке появились солнцезащитные кремы с SPF 70. У светлокожих людей может возникнуть соблазн принять это как открытое приглашение намазать немного, запрыгнуть на шезлонг и выпекать в течение 12 часов, не обжегшись . Чем выше число, тем лучше, верно? Однако, прежде чем отбросить осторожность на ветер, вам следует кое-что узнать о SPF . Что именно? Что означают цифры и как высоко они могут подняться?
Мы используем солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от ультрафиолетового излучения. Есть две категории ультрафиолетового излучения — UVA и UVB — которые мы рассматриваем с точки зрения солнцезащитного крема. UVB вызывает солнечные ожоги, а UVA оказывает более долгосрочное вредное воздействие на кожу, например преждевременное старение. SPF или фактор защиты от солнца были введены в 1962 году для измерения эффекта солнцезащитного крема против лучей UVB.
Чтобы определить SPF солнцезащитного крема, тестировщики собирают 20 чувствительных к солнцу людей и измеряют количество УФ-лучей, которое требуется им, чтобы сгореть без солнцезащитного крема. Затем они повторяют тест с солнцезащитным кремом. Число «с солнцезащитным кремом» делится на число «без солнцезащитного крема», и результат округляется до ближайших пяти. Это СПФ.
Числа SPF начинаются с 2 и совсем недавно достигли 70. Чтобы выяснить, как долго вы можете оставаться на солнце с данным SPF, используйте это уравнение:
Минуты, чтобы сгореть без солнцезащитного крема x номер SPF = максимальное время пребывания на солнце
|
Уход за кожей
|
Например, если вы сгорели после 10 минут пребывания на солнце, SPF 15 позволит вам находиться на солнце до 150 минут без ожогов. Но прежде чем вы возьмете свой калькулятор и отправитесь на пляж, вы должны знать, что это уравнение не всегда точно. Люди обычно используют гораздо меньше солнцезащитного крема, чем количество, использованное при тестировании. В реальном мире средний солнцепоклонник использует половину количества солнцезащитного крема, используемого в лаборатории, что может привести к солнечным ожогам в два раза быстрее.
Узнайте о поглощении UVB солнцезащитными кремами на следующей странице.
Поглощение УФВ
Итак, теперь мы знаем, что более высокое число SPF означает более длительное пребывание на солнце. Это также указывает на уровень поглощения UVB , но это число не увеличивается экспоненциально, что может сбивать с толку. Например, SPF 15 поглощает 93,3% лучей UVB, а SPF 30 поглощает 96,7%. Число SPF удвоилось, но скорость впитывания увеличилась всего на 3,4 процента.
© Фотограф: Фотоэйфория | Агентство: Dreamstime Избегайте солнечных ожогов, повторно нанося солнцезащитный крем каждые два часа. |
Из-за путаницы с поглощением UVB FDA предложило ограничить количество SPF. Любой солнцезащитный крем с SPF выше 30 будет считаться «30+». Тридцать было решенным ограничением, потому что выше этого процент поглощенного УФ-В и общая защита кожи увеличиваются лишь незначительно, но люди могут неправильно истолковать эти более высокие значения SPF как гораздо более высокий уровень защиты или даже гарантию защиты в течение всего дня.
| SPF | % поглощения УФ |
| 2 | 50 |
| 4 |
70 |
| 8 |
87,5 |
| 15 |
93,3 |
| 30 |
96,7 |
| 50 |
98 |
Каким бы полезным ни было FDA, кепка явно не на практике: Neutrogena и Hawaiian Tropic недавно выпустили солнцезащитные кремы с SPF 70. С таким числом человек, который обычно сгорает в течение 10 минут, теперь может наслаждаться 700 минутами. почти 12 часов -- на солнце без повреждений. Верно?
Ну, не совсем так. Теперь мы знаем, что большинство из нас наносят только половину необходимого количества солнцезащитного крема. Кроме того, несмотря на этикетки с водонепроницаемостью или защитой от пота, эффективность всех солнцезащитных средств снижается при контакте с водой или потом. Если вы не нанесете нужное количество, а затем нанесете повторно после контакта с водой, 12-часовое пребывание на солнце может привести к очень серьезным солнечным ожогам .
Предотвращение повреждения солнцем
Суть в том, что солнцезащитный крем с более высоким SPF действительно обеспечивает более высокую защиту от лучей UVB, но как только вы превысите SPF 30, защита не увеличится резко, и более высокое значение может дать вам ложное ощущение защиты. Вместо того, чтобы позволить SPF быть вашим единственным руководством по защите от солнца, избегайте ожогов, следуя нескольким простым правилам солнцезащитного крема.
zulema011, SXC Если вы не повторите процедуру, вы можете получить вот такой солнечный ожог. Ой. |
1. Познай себя: если ты белее листа бумаги, если у твоей тети Линды рак кожи или если ты чувствителен к солнцу из-за лекарств или состояния здоровья, прими дополнительные меры. Держитесь подальше от солнца как можно дольше, носите головной убор, когда выходите на улицу, используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с высоким SPF и часто наносите этот солнцезащитный крем.
2. Расширьте свой спектр: число SPF указывает на защиту только от лучей UVB — многие солнцезащитные средства, даже с высоким SPF, позволяют лучам UVA поглощаться кожей. Защита от УФ-А обычно обозначается этикеткой «широкий спектр». Ищите это, чтобы обеспечить наиболее всестороннее покрытие солнца.
3. А вот и солнце: чтобы быть эффективным, солнцезащитный крем должен полностью впитаться в кожу, поэтому наносите его за 15–30 минут до того, как выйти на солнце.
|
Новая защита от лучей UVA
Высокие значения SPF на некоторых новых солнцезащитных средствах могут быть не такими уж полезными, но их защита от лучей UVA будет полезной. Кожа поглощает лучи UVA от солнца, соляриев и солнечных ламп. Эти лучи не дадут вам солнечного ожога, но они могут вызвать долгосрочное повреждение кожи. Вы всегда должны использовать
солнцезащитный крем широкого спектра действия , чтобы обеспечить защиту как от лучей UVA, так и от лучей UVB. В новейших солнцезащитных средствах используются новые химические вещества, такие как мексорил, который оказался одним из самых эффективных блокаторов УФА-излучения.
|
4. Повторно нанесите на себя: лежите ли вы у бассейна или косите газон, вы, вероятно, подвергнетесь воздействию пота или воды, естественных врагов солнцезащитного крема. Чтобы быть в безопасности, повторно нанесите после того, как вы плаваете или потеете.
5. Полное воздействие: независимо от того, насколько высок SPF, солнцезащитный крем может защитить только ту кожу, которую он покрывает. Наиболее часто пропущенными пятнами являются виски, уши , задняя часть шеи и верхняя часть стоп. Если вы иногда теряете концентрацию при нанесении лосьона, попробуйте один из солнцезащитных кремов, который содержит исчезающие красители, чтобы вы могли определить немытые участки до того, как они сгорят до хрустящей корочки.
Для получения дополнительной информации о числах SPF и солнцезащитном креме перейдите по ссылкам на следующей странице.
Много дополнительной информации
Статьи по Теме
- Как действуют солнечные ожоги и загар
- Первая помощь при солнечном ожоге
- Что такое солнечный ожог?
- Как лечить ожоги с помощью ароматерапии
- Что такое УФ-индекс и как он рассчитывается?
- Меланома и другие виды рака кожи в деталях
- Морщины и пятна на коже
- Медицина: Солнечный ожог. http://www.emedicine.com/emerg/topic798.htm
- Клиника Мэйо: солнечный ожог. http://www.mayoclinic.com/health/sunburn/DS00964
