Спорт и наше развитие

Все мы знаем, что спорт и физическая активность полезны для нашего здоровья в целом в любом возрасте. Но что еще более интересно, так это то, как занятия спортом с раннего возраста влияют на наше развитие в дальнейшей жизни, во взрослом возрасте. Как?

Что ж… чтобы получить простой ответ, ознакомьтесь с нашим списком по сегодняшней теме ниже!

Для разума

• Фокусировка . Физическая активность помогает мозгу сосредоточиться. Это особенно полезно для учебы, а также во время занятий спортом.
• Социальные навыки — взаимодействие с другими людьми, работа в команде, информирование о наших потребностях, решение проблем — все это навыки, которые естественным образом развиваются во время занятий спортом. Построение здоровых отношений с командой и тренерами также, вероятно, снизит социальную тревожность и повысит уверенность молодых спортсменов.
• Регуляция эмоций . После первоначального выброса адреналина на тренировках или соревнованиях разум почувствует себя спокойным и расслабленным, что является отличным способом управления эмоциональным благополучием в долгосрочной перспективе.
• Креативность . Спорт позволяет нам оказаться в различных ситуациях, где нам необходимо творчески мыслить, чтобы преодолевать их и продвигаться вперед. Все это помогает мозгу создавать новые связи и развивать уникальные модели мышления.
• Дисциплина . Необходимость быть пунктуальным, соблюдать расписание, следовать советам, уважать сверстников, выдерживать постоянные тренировки и планировать будущее помогает молодым людям сохранить эти навыки позже во взрослой жизни, где они принесут им большую пользу.

• Предотвращение травм . Спорт помогает детям улучшить равновесие, координацию и гибкость, что помогает им быть более внимательными и предотвращать травмы как в повседневной жизни, так и во время занятий спортом.
• Хорошая осанка . Физическая активность чаще всего помогает детям развивать здоровые кости и мышцы, которые затем помогают им сохранять здоровую осанку на протяжении всей взрослой жизни.
• Управление весом тела . Спорт требует сжигания и пополнения калорий, а также регулирования аппетита и снижения тяги к еде. Эти факторы создают в организме хорошие условия для поддержания здорового уровня веса.
• Профилактика хронических заболеваний . В Британском медицинском журнале подчеркивается, что «упражнения могут предотвращать хронические заболевания так же эффективно, как и лекарства».

• …нашим родителям пора похвастаться перед мистером и миссис Соседями!!! Научно еще не доказано, но знаете ли вы, насколько счастливыми и гордыми должны были быть наши родители, занимаясь спортом?