Просмотрите следующие «Вопросы, которые нужно задать» об остеопорозе, чтобы подготовиться к обсуждению этой важной проблемы со здоровьем со своим лечащим врачом.
1. Есть ли у меня риск развития остеопороза? Буду ли я в группе риска, когда стану старше?
2. Какие симптомы следует искать?
3. Как я могу ограничить свой риск и предотвратить остеопороз?
4. Принимаю ли я какие-либо лекарства, которые повышают риск развития остеопороза?
5. Какие анализы мне следует пройти, чтобы определить, есть ли у меня потеря костной массы или остеопороз?
6. Какие лекарства доступны для лечения или профилактики остеопороза? Каковы их преимущества и побочные эффекты? Будут ли эти препараты взаимодействовать с другими лекарствами, которые я принимаю?
7. Что еще я могу сделать, кроме приема лекарств, чтобы снизить риск развития остеопороза и переломов костей?
8. Как я узнаю, что у меня сломана кость в позвоночнике?
9. Какие упражнения мне больше всего подходят и как часто я должен заниматься?
10. Сколько кальция я должен получать из своего рациона? Должен ли я принимать добавки кальция?
11. Как витамин D и молоко помогают мне получать достаточное количество кальция в организме? Что мне делать, чтобы убедиться, что я ежедневно получаю достаточное количество витамина D и молочных продуктов?
Авторские права принадлежат Национальному ресурсному центру здоровья женщин (NWHRC), 2003 г.
