บทที่ 3

การเรียนรู้ของสัปดาห์ที่แล้วเป็นการเรียนรู้ที่ยากในการเขียน จริงๆ แล้วการเขียนไม่ใช่เรื่องยาก แต่ยากที่จะแบ่งปัน และนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงผัดวันประกันพรุ่งเขียนบทนี้

เราทุกคนจัดการกับความไม่มั่นคงบางอย่าง เนื่องจากฉันชอบพูด (และตอนนี้คุณคงรู้แล้ว) ฉันจึงเจาะลึกลงไปในการพูดคุยเรื่องความไม่มั่นคง หลังจากพูดคุยกับผู้คนจำนวนมากในสัปดาห์นี้ ฉันก็ตระหนักว่ามีความต้องการร่วมกันที่เราทุกคนมีร่วมกัน นั่นคือ ความจำเป็นที่ต้องได้รับการตรวจสอบ

ฉันเชื่อตามความเป็นจริงแล้ว ก็เหมือนเวลา 14.00 น. ของวันเสาร์ในช่วงฤดูหนาว เมื่อเราดื่มด่ำกับแสงแดดอันอบอุ่น นอนบนพื้นหญ้า พักผ่อน อ่านหนังสือ กินถั่ว หรืองีบหลับ มีความสุข. นั่นคือความรู้สึกของการตรวจสอบ - เมื่อความต้องการทั้งหมดของเราได้รับการยอมรับ:

ความต้องการที่จะได้รับความรัก

จำเป็นต้องได้รับการชื่นชม

ความต้องการที่จะเห็น

ต้องมีให้เห็นเป็นพอ

ความต้องการที่จะได้ยิน

ความต้องการเป็นที่ยอมรับของผู้อื่น

ต้องยอมรับด้วยตัวเอง

แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อพระอาทิตย์ตกดินและสีดำมาแทนที่สีส้ม? มีความรู้สึกเย็น เราต้องการที่พักพิงเพื่อปกป้องเรา รอยยิ้มของเรากลายเป็น "brrrrrrrs" และร่างกายของเราเข้าสู่ความง่วง เราไม่สบายใจ และนั่นคือสิ่งที่ขาดการตรวจสอบความรู้สึก เมื่อความต้องการทั้งหมดของเราถูกคุกคาม และเราเริ่มรู้สึกว่า:

ถูกปฏิเสธ

ไม่ชอบ

ล่องหน.

ไม่พอ.

ไม่ยอมให้เข้า, ปิดประตูไม่ให้เข้ามา.

หล่อ

ไม่มีอะไร.

ฉันเคยเห็นคนรอบข้างจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้ ฉันสังเกตเห็นว่าตัวเองประสบกับความรู้สึกเหล่านี้ หากมีสิ่งหนึ่งที่ฉันพบจากการสนทนา บ่อยกว่านั้นคือการที่เราให้การรับรองคุณค่าในตนเอง การรับรองนี้อาจมาจากผู้อื่นหรือตัวเราเอง แต่ทันทีที่เราเองหรือผู้อื่นหยุดตรวจสอบเรา เรารู้สึกว่าคุณค่าในตนเองลดลง

แต่ทั้งหมดนี้เป็นเพียง gyaan การเรียนรู้ที่แท้จริงของฉันในสัปดาห์นี้คือเราคิดผิดมหันต์ เราผิดมหันต์เมื่อเรากล่าวว่าการยอมรับเป็นขั้นตอนแรกหรือการยอมรับนั้นเป็นงานที่ทำไปแล้วครึ่งหนึ่ง

ฉันยอมรับว่าจำเป็นต้องมีการตรวจสอบความถูกต้อง

ตอนนี้คืออะไร?

ฉันพยายามหาคำตอบสำหรับคำถามนี้ แต่ก็ไม่มีประโยชน์ คำแนะนำที่ฉันมีคือ: "ตอนนี้ ลงมือเลย"

แต่อย่างไร?

โดยไม่อาศัยการตรวจสอบ (ไม่ว่าภายในหรือภายนอก)

แล้วพึ่งอะไร?

คุณค่าในตัวเอง.

แต่นั่นคือจุดเริ่มต้นของการสนทนาทั้งหมดเกี่ยวกับการตรวจสอบความถูกต้อง

และลูปกำลังดำเนินอยู่

สำหรับพวกคุณทุกคนที่มาจนถึงตอนนี้- ฉันไม่มีคำตอบสำหรับคุณหากคุณกำลังมองหา (ณ จุดนี้ ฉันยังไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าฉันจะจบบล็อกนี้อย่างไร) แต่ฉันแน่ใจว่าคุณก็จำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบเช่นกัน และคุณก็ต้องผ่านความรู้สึกที่คุณพบว่ายากที่จะสัมผัสได้ แต่ฉันช่วยอะไรคุณไม่ได้มากไปกว่าฉันสามารถช่วยตัวเองได้ .

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่ไม่ได้ร้องขอซึ่งฉันอาจทำตามเช่นกัน อาจลองเข้ารับการบำบัดหากคุณพบว่าตัวเองอารมณ์ไม่ดีอยู่หลายครั้ง หรือพูดคุยกับผู้คนมากพอที่จะรู้ว่าพวกเขาจัดการกับมันอย่างไรและดูว่าสามารถนำไปใช้ได้หรือไม่ ให้กับคุณด้วย หรือง่ายๆ ก็คือ ทำงานกับมัน จริงๆ แล้ว ขูดสองตัวเลือกสุดท้าย

ฉันอาจมีคำแนะนำที่ดีกว่านี้ในอนาคต แต่สำหรับตอนนี้ คุณมีคำแนะนำไหม