ห้อยเพื่อสุขภาพ

มีการออกกำลังกายที่น่าประหลาดใจที่ให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณ ถูกต้องแล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือแฮงค์! ฉันเริ่มแฮงค์อย่างน้อยหนึ่งนาทีเมื่อสิ้นสุดเซสชั่นยิมทุกครั้ง และรู้สึกได้ถึงความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนหลังจากนั้น สิทธิประโยชน์รวมถึง:

• คลายกระดูกสันหลังของคุณ การห้อยตัวช่วยสร้างแรงดึงและยืดกระดูกสันหลังของคุณ วิธีนี้จะมีประโยชน์มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเสร็จสิ้นการออกกำลังกายที่เพิ่มน้ำหนักให้กับกระดูกสันหลัง เช่น สควอท เดดลิฟท์ กดไหล่ ฯลฯ วิถีชีวิตสมัยใหม่ของเราที่งอหลังอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ โทรศัพท์ ฯลฯ ก็เช่นกัน ไม่ดีต่อกระดูกสันหลังของเรา การแขวนอย่างน้อยที่สุดสามารถย้อนกลับผลกระทบด้านลบของสิ่งนี้ได้บางส่วน
• แรงยึดเกาะ. แรงยึดเกาะที่ดีขึ้นจะช่วยให้คุณออกกำลังกายอื่นๆ ได้หลากหลาย รวมทั้งการยกดัมเบลและกีฬาต่างๆ เช่น เทนนิส แรงยึดเกาะยังพบว่าสัมพันธ์กับอายุที่ยืนยาว ! นอกจากแรงยึดเกาะแล้ว แขนของคุณก็จะแข็งแรงขึ้นด้วย
• ไหล่สุขภาพดีขึ้น หลายคนประสบกับอาการบาดเจ็บที่ไหล่ซึ่งลดความสามารถในการทำกิจกรรมต่างๆ และแม้แต่การนอนหลับที่ดี การห้อยเปลี่ยนช่วงการเคลื่อนไหวของข้อไหล่และปรับปรุงสุขภาพไหล่โดยรวมของคุณ
• จงสูงขึ้น ในระหว่างวันของเรา กระดูกสันหลังของเราถูกบีบอัดจนเราสั้นลงถึง 1%! การแขวนสามารถย้อนกลับได้บางส่วน ดังนั้นคุณจึงสามารถสูงขึ้นได้อย่างแท้จริงหลังจากแขวน!

มีความสุขแขวน!